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“一杯燕麥奶拿鐵，謝謝 。”


最近幾年，各大咖啡店都掀起一股燕麥奶風潮，“低卡健康”的噱頭吸引了很多愛美小伙伴的注意 。


不過，這價格也太貴了吧，一瓶頂３瓶牛奶，果然是有“鈔”能力呢！今天，小栗子就來扒一扒“燕麥奶” 。


▲本次測評一共花費189.9元






先明確一點，在營養上“燕麥奶”不能替代牛奶，蛋白質和鈣都比不上，不如叫“燕麥汁兒”、“燕麥水”更合適 。


這次測評主要是燕麥水的“內部競爭” 。






翻看燕麥水的配料表，最主要的就是水、燕麥和植物油了 。




有一些產品還會加白砂糖，或者代糖來調節口感 。不過，我們搜集的22個品牌的45款產品，大部分都沒有加糖或代糖 。






燕麥是一種谷物，所以燕麥水提供的主要營養是碳水化合物，蛋白質和脂肪都很少——用腳趾頭想都知道，一款配料簡單的燕麥水，熱量不會太高 。


●熱量

一共有22個品牌的45款燕麥水，我們選擇了一個品牌的一個產品，主要是原味，下同 。
雖然熱量最高的

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