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一、草魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢
1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；
2.草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用；
3.對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ) 。
草魚含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。
1、草魚味甘性溫，有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。草魚有利于血液循環(huán)，對(duì)心血管病人很有益處。
2、草魚有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，可以防治腫瘤。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，草魚膽有明顯降壓、祛痰及輕度鎮(zhèn)咳的作用。草魚膽雖可治病，但膽汁有毒，食用須慎重。
3、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；
、草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用；
5、對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ) 。
二、草魚應(yīng)該怎么做好吃
我們的身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)大多都是來(lái)源于食物的，而草魚在生活中也常見(jiàn)，可以制作麻辣草魚、軟溜草魚，根據(jù)自己的口味，享受這些不一樣的美味食物。
【草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎樣做草魚好吃？】一、軟溜草魚
原料/調(diào)料：草魚或其他淡水魚750克，粉絲（即冬粉）150克，酒l湯匙，大蒜茸、蔥茸、紅辣椒茸、蝦米茸各2湯匙，用上湯6湯匙、鎮(zhèn)江醋4湯匙、糖3湯匙、醬油2湯匙、生粉1湯匙、鹽1茶匙、胡椒粉l/3茶匙制成調(diào)味料。
制作流程：
1、將魚中段洗干凈后，由腹部切開，片成2大片，每一大片再斜刀切6下，成為7片（共14片）。
2、燒一鍋開水先燙一下泡軟的粉絲（約30秒鐘）撈出后濾干，再拌入少許油便放在大碟中間墊底用。
3、在燙過(guò)粉絲之開水中放下蔥、姜少許及鹽l茶匙，再燒滾后淋下1湯匙酒，即將魚片全部放入，用中火燙煮1分鐘左右，至熟便撈出濾干后放在粉絲上面。
4、燒熱鍋，用3湯匙油炒煮綜合調(diào)味料（大蒜茸等各種茸料也混合在其中，一起下鍋），待煮滾后，再淋下1湯匙熱油，迅速澆到魚片上即可。
二、麻辣草魚
原料：草魚一斤，香菜葉少許，郫縣豆瓣兩勺，干辣椒一兩，花椒一兩，辣椒粉兩勺，鹽一勺半，雞精一勺，料酒四勺，淀粉、姜一個(gè)，蒜兩個(gè)
制作方法：
1.魚切片，用鹽，料酒，淀粉，少量清水碼味十分鐘以上；
2.鍋內(nèi)油燒熱，加入干辣椒、花椒炒出香味；
3.將郫縣豆瓣和辣椒粉倒入炒出紅油；
4.姜及蒜放入炒出香味后加少量清水-鹽，雞精；
5.煮沸后將魚片一片片的放入，煮開后一分鐘即可關(guān)火！盛鍋后撒少許香菜葉。
三、鮮香麻辣草魚
材料：草魚配菜：黃瓜、米涼粉
調(diào)料：雞蛋、干淀粉、食用油、牛油、蔥、蒜、麻辣魚調(diào)料、紅糖、白胡椒粉、鹽、雞精、花椒、干辣椒、干辣椒面、香菜。
做法：
1、將草魚切塊，粘打勻的雞蛋汁后裹上干淀粉，在60度油溫的食用油中炸，待魚塊表面呈淡黃色后撈起。
2、用鍋中剩下的油炒麻辣魚調(diào)料，油溫不宜過(guò)高，不停的翻炒，加入蒜瓣、花椒、干辣椒（切成2瓣），然后倒入炸好的魚塊翻炒均勻，加水末過(guò)魚塊，加鹽、雞
精、胡椒面、辣椒面、2勺紅糖、牛油和蔥花，再把切成條的黃瓜，和切成塊的米涼粉倒入鍋中，待配菜煮好即可起鍋，裝盤撒上蔥花和香菜。
三、鯽魚和草魚有哪些區(qū)別
我們?cè)谧霾说臅r(shí)候偶爾會(huì)遇到這樣的問(wèn)題就是無(wú)法區(qū)分兩種食材，這時(shí)候就十分麻煩了，如果不懂得區(qū)分食材的話做出來(lái)的菜肴肯定是大打折扣的。例如我們無(wú)法分清楚鯽魚和草魚。那么鯽魚和草魚的區(qū)別到底是什么呢，我們?nèi)绾螌⑦@兩種魚好好的區(qū)分開呢。
鯽魚和草魚都是魚類，但是想要分開這兩種魚還是有辦法的，我們只要分別了解鯽魚和草魚的概念以及鯽魚和草魚的營(yíng)養(yǎng)成分和做法的不同就能區(qū)分鯽魚和草魚了。
鯽魚是主要以植物為食的雜食性魚，喜群居而行，擇食而居。肉質(zhì)細(xì)嫩，肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。鯽魚藥用價(jià)值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。鯽魚分布廣泛，全國(guó)各地水域常年均有生產(chǎn)，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最肥美，為我國(guó)重要食用魚類之一。最大體長(zhǎng)約30cm，棲息深度為0～20米，無(wú)毒，經(jīng)濟(jì)型食用魚類，物美價(jià)廉。
頭像小鯉魚，形體黑胖（也有少數(shù)呈白色），肚腹中大而脊隆起。大的可達(dá)一、二斤重。棲息在柔軟的淤泥中，能補(bǔ)胃。三、四月它的肉厚而且魚子多，味道很美。鯽魚是魚中上品，生息在池塘、湖泊等淡水水域。體長(zhǎng)15～20厘米。呈流線型（也叫梭型），體高而側(cè)扁，前半部弧形，背部輪廓隆起，尾柄寬；腹部圓形，無(wú)肉稜。頭短小，吻鈍。無(wú)須。鰓耙長(zhǎng)，鰓絲細(xì)長(zhǎng) 。下咽齒一行，扁片形。鱗片大。側(cè)線微彎。背鰭長(zhǎng)，外緣較平直。鰓耙細(xì)長(zhǎng)，呈針狀，排列緊密，鰓耙數(shù)100～200 。背鰭、臀鰭第3根硬刺較強(qiáng)，后緣有鋸齒。胸鰭末端可達(dá)腹鰭起點(diǎn) 。尾鰭深叉形體背銀灰色而略帶黃色光澤，腹部銀白而略帶黃色，各鰭灰白色。根據(jù)生長(zhǎng)水域不同，體色深淺有差異。
腹部為淺白色，背部為深灰色。天敵從水上方往下看，由于黑色的魚背和河底淤泥同色，故難被發(fā)現(xiàn)；天敵若從水下方往上看，由于白色魚肚和天顏色差不多，故也難被發(fā)現(xiàn)；經(jīng)?？吹接行┪恼吕镄稳萸宄繒r(shí)分“東方泛起了魚肚白”，就是這個(gè)道理。屬于保護(hù)色。
草魚屬鯉形目鯉科雅羅魚亞科草魚屬。草魚的俗稱有：鯇、鯇魚、油鯇、草鯇、白鯇、草魚、草根（東北）、海鯇（南方）、混子、黑青魚等。英文名：Grasscarp 。棲息于平原地區(qū)的江河湖泊，一般喜居于水的中下層和近岸多水草區(qū)域。性活潑，游泳迅速，常成群覓食。為典型的草食性魚類。草魚幼魚期則食幼蟲，藻類等，草魚也吃一些葷食，如蚯蚓，蜻蜓等。在干流或湖泊的深水處越冬。生殖季節(jié)親魚有溯游習(xí)性。已移殖到亞、歐、美、非各洲的許多國(guó)家。因其生長(zhǎng)迅速，飼料來(lái)源廣，是中國(guó)淡水養(yǎng)殖的四大家魚之一。
上文我們介紹了什么是鯽魚和什么是草魚，為了讓大家能夠很好的區(qū)分開鯽魚和草魚，我們上文分別介紹了兩種魚的概念和兩種魚的營(yíng)養(yǎng)成分以及如何采用這兩種魚來(lái)做菜，看了上文的介紹后大家肯定懂得如何區(qū)分鯽魚和草魚。
四、草魚如何保存好
在生活中很多事情都是有一定的方法的，尤其是像保存食物這樣看起來(lái)特別簡(jiǎn)單的事情，一定要掌握好方法，尤其是草魚這種常吃的食物，掌握好保存方法能儲(chǔ)存的更久，下面一起看一下草魚怎么保存。
草魚如何保存
1.在魚的身上，內(nèi)臟最先容易腐壞，所以我們必須先將草魚宰殺處理，刮除魚鱗，去除魚鰓、內(nèi)臟，清洗干凈，然后按照烹飪需要，分割成魚頭、魚身和魚尾等部分，用廚房紙抹干表面水分，分別裝入保鮮袋，入冰箱保存。一般冷藏保存，必須二天之內(nèi)食用，冷凍保存，可二星期內(nèi)食用。冷凍保存后食用，從冰箱取出后室溫下自然解凍為佳。2.在草魚的鼻孔里滴一兩滴白酒，然后把魚放在通氣的籃子里，上面蓋一層濕布，在二三天內(nèi)魚不會(huì)死去。
看了上面的文章，很多喜歡吃的草魚的朋友就能知道怎么更好的保存，這樣即使一次美麗很多也能保證草魚的營(yíng)養(yǎng)不被流失，但是我們平時(shí)飲食最好還是少買勤買比較好。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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