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大家都知道如果人缺乏碘會患有甲狀腺腫大，因此我們在選用食鹽時都選擇加碘食鹽，來補充自身的所需的碘元素 ?？墒谴蠹叶贾烂?碘元素也不是越大越好。如果補碘過量的話，也會對人體造成危害。那么，補碘過量有什么危害呢?我們在補碘過程中又該注意什么?
補碘過量的危害中最常見的是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢。還有研究表明，補碘過量對人的智力和性功能都有影響。在高碘地區(qū)的學(xué)生在智力方面明顯低于適碘區(qū)，而且記憶力也不如適碘區(qū)的學(xué)生。而對于男性來說，對碘的攝入量越高，產(chǎn)生精子的數(shù)量就越少。因此對碘的攝入要適量才是最好的。過量攝入或者攝入的碘元素太少都會對身體造成傷害。
那么應(yīng)該如何正確地補碘呢?下面就介紹幾種方法給大家。
1、生活在水源性高碘地區(qū)的人和患橋本氏甲狀腺炎和甲亢的人，應(yīng)該盡量不食用碘鹽或少食用碘鹽。否則容易導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，也可以導(dǎo)致甲狀腺功能減退，孕婦暴露于高碘可導(dǎo)致新生兒甲狀腺腫和甲狀腺機(jī)能減退。
2、要使用正確的方式來儲存碘鹽。碘鹽應(yīng)該放置于陰涼且低溫的地方，并用玻璃或者陶瓷罐儲存。
3、儲存時間不易過長。以前的食鹽中加入的是碘化鉀，容易在空氣里被氧化，所以不易長期儲存。不過現(xiàn)在市面上的鹽加入的是碘酸鉀，不易被氧化，但是為了防止被還原，還是要密封保存好。
4、海產(chǎn)品的食用也可以補碘。想海苔和海帶之類的水產(chǎn)品內(nèi)也含有豐富的碘元素。
以上就是小編對補碘過量的危害以及在補碘過程中應(yīng)該知道的注意事項的介紹。其實在現(xiàn)代人的生活中，對碘的攝入量還算是穩(wěn)定，每年患有碘缺乏性的甲狀腺腫大疾病的人數(shù)也在逐年減少，但是在這個時候就需要警惕是否會有過量補碘的現(xiàn)象。因為過量補碘會對身體健康構(gòu)成威脅，所以我們要引起注意。
【補碘過量的危害你需要知道補碘注意事項】

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補碘過量的危害 你需要知道補碘注意事項

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