簡要內(nèi)容：按壓耳穴1分鐘可減少饑餓感助減肥，具體方法一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧 。
文章插圖
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耳朵上有很多穴位，根據(jù)中醫(yī)理論 ， 這些穴位與我們身體內(nèi)的五臟六腑及其他器官息息相通 。耳穴減肥法的原理是通過刺激耳朵上的相應(yīng)穴位，抑制食欲，影響胰島素的分泌，刺激新陳代謝，防止脂肪堆積 。耳穴減肥法一般采用針灸和按壓的方式，針刺耳穴必須請醫(yī)師操作，而按壓耳穴的方法就簡便多了 ， 可自行操作 。具體方法:
無意識地控制饑餓-食指按右耳1分鐘，換左耳做同樣的動作 。
原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時(shí)，人就會有進(jìn)食的欲望 ， 而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用 。
穴減壓飲食
避免在壓力下飲食-按壓1分鐘，然后換左耳做同樣的動作 。
原理:大多數(shù)情況下，人們吃得太多不是因?yàn)樯眢w真的需要，而是因?yàn)閴毫?。按壓可以安撫身體，減輕生理緊張，放松刺激食欲的自主神經(jīng) 。
減少腹部脂肪堆積
【減肥小妙招 按住耳穴一分鐘就能減少饑餓感】減少腹部脂肪堆積-按壓右耳穴位60下，在左耳同一部分重復(fù)此動作 。
原理:腹部脂肪堆積是胃膨脹和消化不良，施加壓力活躍消化激素，提高酸性物質(zhì)含量 ， 分解多馀食物 。
不感到饑餓
延長飽足感 ， 按壓右耳穴位60次，更換左耳重復(fù)此動作 。
原理:按穴位限制下丘腦中的食欲控制中心產(chǎn)生饑餓荷爾蒙，提高充分感的荷爾蒙 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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