常吃醪糟對身體有什么好處揭秘醪糟湯圓有哪些吸引人的營養價值 _常吃醪

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一、醪糟湯圓的做法介紹
醪糟湯圓好吃，并且做法很簡單。如果媽媽在家里邊為寶寶做一碗醪糟湯圓的話寶寶肯定會食欲大增。煮醪糟湯圓雖然很簡單，但是要煮好了卻也不易。水添多了味道淡，少了又太過甜膩。怎樣才能煮得甜而不膩，恰到好處呢?那我們就來學一下怎么樣煮醪糟湯圓，才會又好吃又健康吧!
用料：
醪糟、速凍湯圓、枸杞、姜絲等
烹飪方法：
1、將醪糟放入湯鍋中，加入姜絲，煮開3分鐘，盛到碗里;
2、鍋里添加開水，放入湯圓，待水開以后放入枸杞;
3、煮至湯圓軟熟漂起，將湯圓撈入煮好的醪糟中。如醪糟太稠太甜，可適當加入煮湯圓的水。
烹飪技巧：
1、不要在煮醪糟的時候加入湯圓同煮，因為加水少了煮不熟，加水多了醪糟的味道會變淡。
2、煮醪糟湯圓雖然很簡單，但是要煮好了卻也不易。水添多了味道淡，少了又太過甜膩。怎樣才能煮得甜而不膩，恰到好處呢?秘訣之一就是--加入姜絲。姜有明顯的開胃解膩的功效，大冬天里吃一碗姜絲醪糟湯圓，熱熱的，暖暖的，甜甜的。
二、醪糟湯圓有哪些營養價值
醪糟湯圓是我國民間一道歷史悠久的小吃，廣泛流行于長江流域，如四川、湖南、江浙等地。
將醪糟兌水燒開，放入湯圓(通常是無餡的小湯圓) ，待湯圓浮起后，加入少量桂花即可。醪糟湯圓清香爽口，有酒味但不濃烈。此外，還可以在水沸時打入蛋花，營養口味都更好。
醪糟又叫酒釀、米酒、甜酒，有健脾開胃、舒筋活血、祛濕消痰、補血養顏、延年益壽的功能，最宜中老年人和體弱者飲用。
在江南民間，為了給產婦滋補，也有必飲米酒之說。此飲品清香襲人、甜潤爽口，富含多種維生素、氨基酸等營養成分，不加任何食品添加劑、防腐劑、色素等，屬天然綠色飲品。
糯米作為一味中藥味甘性溫，入脾腎肺經，具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用。做成醪糟湯圓后，不僅增強了其補益功能，還增加了活血通絡的作用：如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌，增加食欲，幫助消化的作用;對慢性關節炎患者有助于活血通絡止痛;對大病初愈，身體虛弱、貧血、手術恢復期的病人，可起到輔助治療作用。
提醒，醪糟湯圓雖然味美可口，但別多吃，每天150-200克較為適宜。老人、小孩、脾胃虛弱、內火較重的人更不宜多吃。另外，糯米有一定的收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。
三、醪糟湯圓適合孕婦吃嗎
準媽媽們在吃東西的時候總是有很多顧慮，吃東西會不會影響寶寶的生長是媽媽們第一考慮的問題，那么醪糟湯圓適不適合準媽媽們吃呢?為此小編特意請教了幾位專家，看看專家們怎么解釋這個問題吧!
①號專家：酒釀湯圓含的酒精很少，但富含碳水化合物、蛋白質等，這些是人體所需的營養成分。建議少吃，因為酒精對胎兒的發育不好。若是在懷孕前三個月，建議不要吃酒釀湯圓。
②號專家：醪糟湯圓里含有酒精成分，不僅傷身，且易危及胎兒，引發流產或胎兒異常。不過在這方面暫時還沒有定論，但是為了保險起見，還是先忍一下，以后再吃吧。
③號專家：孕婦是可以吃醪糟湯圓的，里面的酒精很低不影響健康的。完全沒必要擔心，完全可以吃的，過量飲酒才有危害，一點點酒精還是對身體好的，可以促進血液循環的。
④號專家：懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品，醪糟湯圓因為含有酒精，如果是大量服用，或者長期服用的話是不好的，特別是前3個月最好不要服用。一般情況淶水服用一次是不會出現嚴重的后果的，但是以后最好不要服用酒精的食品，因為對寶寶和妊娠都是不好的，可以多吃點新鮮的水果，但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。
四、醪糟湯圓的熱量高不高
元宵節又快到了，今年大家想吃哪種湯圓呢?芝麻紅豆還是水果餡呢?還是都不吃?小編給大家帶來一種特別的湯圓，醪糟湯圓。吃起來有淡淡的酒香味，煮湯的時候可以加入雞蛋，有種吃甜酒的感覺呢。醪糟湯圓的味道是甜的呢，愛吃甜食的你能錯過嗎?
其實吃湯圓本來就冒著變胖的風險，那么吃醪糟湯圓的話是不是熱量更加高呢?100g醪糟湯圓含有的熱量是283千卡，說到這里感覺是硬生生的讓大家快下碗筷呢，這熱量真是極高的，經常吃的話真的會胖到飛不起呢。
但其實醪糟湯圓的熱量高也不無所謂，只要運動消耗量大于從食物中攝入的熱量，你就贏了。不過那些吃飽飽就屁股緊貼沙發的筒子，真的要為自己打算一番哦。不過元宵也就一年一次，放開肚皮吃也不會有太大問題的，不過如果你正減肥，還是要hold住嘴巴哦。
【常吃醪糟對身體有什么好處揭秘醪糟湯圓有哪些吸引人的營養價值】

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常吃醪糟對身體有什么好處 揭秘醪糟湯圓有哪些吸引人的營養價值

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