順時(shí)養(yǎng)護(hù)是適應(yīng)四時(shí)氣候、陰陽(yáng)變化的規(guī)律，從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面綜合養(yǎng)護(hù)的養(yǎng)護(hù)方法 。一年有四季，四季法不同，這一點(diǎn)尤為重要 。
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【順時(shí)養(yǎng)生更長(zhǎng)壽】春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié) ， 陽(yáng)氣上升，有利于人全化精氣血津液，養(yǎng)生活動(dòng)要注意養(yǎng)陽(yáng)，促進(jìn)人體新陳代謝 。
夏天是萬(wàn)物繁茂的季節(jié)，陽(yáng)光旺盛的時(shí)候 ， 人體的陽(yáng)光容易發(fā)泄，養(yǎng)生活動(dòng)要注意 。
秋天是萬(wàn)物成熟的季節(jié)，陽(yáng)氣始終收斂，陰氣漸長(zhǎng) 。養(yǎng)生活動(dòng)應(yīng)注意收斂精氣，保津養(yǎng)陰 。
冬季是萬(wàn)物收藏的季節(jié)，陰寒盛極，陽(yáng)氣閉藏 。養(yǎng)生活動(dòng)應(yīng)注意斂陽(yáng)護(hù)陰，以養(yǎng)藏為本 。
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