做完以下測(cè)試,再看看結(jié)果,就知道您是否需要加強(qiáng)健康意識(shí)啦，也許你已經(jīng)做得很好，也許你剛剛起步，現(xiàn)在讓我們看看，經(jīng)營(yíng)健康這以觀念，在你心中有多根深蒂固？
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1.你很少有不吃早餐或午餐的時(shí)候嗎?
2.每頓飯都注重營(yíng)養(yǎng)組合和規(guī)律服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？
3.你的晚餐一般在8點(diǎn)之前嗎？
4.你三餐規(guī)律嗎?
5.你知道哪些是對(duì)你不利的食物而避開嗎?
6.不喝煙酒嗎？
7.便秘少嗎？
8.通常在11點(diǎn)之前睡覺嗎
9.每天都睡得很好，第二天起床時(shí)精力充沛嗎？
10.容易睡覺
11.白天很少累嗎？
12.你覺得你的身體還像以前那樣柔軟嗎？
13.你能基本保證每周運(yùn)動(dòng)三次，每次在半個(gè)小時(shí)以上嗎?
14.運(yùn)動(dòng)時(shí)有健身教練指導(dǎo)嗎？
15.你的BMI指數(shù)（體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方）在健康20-25之間？
16.能及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重變化并進(jìn)行調(diào)整嗎？
17.你通常用于周末休息嗎？
18.每到星期天晚上，你會(huì)對(duì)即將到來(lái)的星期感到精神振奮嗎？
19.有感情問題的時(shí)候，和心理醫(yī)生和朋友商量嗎
【你的健康意識(shí)足夠強(qiáng)嗎？】20.當(dāng)你感到壓力時(shí)，你會(huì)找到發(fā)泄的方法嗎？
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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