【運用兩個長壽穴 按摩足三里能增強免疫力嗎？】兩個長壽穴:一個是涌泉穴，另一個是足三里穴，如何使用這兩個穴位？
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我們每個人都有兩個長壽穴 。一個是涌泉穴，另一個是足三里穴 。
涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效 。腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要器官，腎精充足可以正常發(fā)育，耳朵聰明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，功能強大 。相反，腎虛精少的話，記憶會減退 ， 腰膝會變軟，走路會變得困難，性能會下降，沒有老化 。涌泉穴位于腳底，腳掌前三分之一，彎曲腳趾時凹陷 。每天晚上睡覺前坐在盤腿上，用雙手按摩或屈指按壓兩側(cè)涌泉穴，以該穴位達(dá)到酸脹感為度，每次50~100次 。
足三里穴位于外膝下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指到處都是這個洞 。足三里穴是胃經(jīng)的重要穴位 。胃是人體的養(yǎng)倉 ， 胃的食物只有及時消化、分解、吸收，人體的其他器官才能得到充分的養(yǎng)分，健康、精力充沛 。因此，胃消化狀況的好壞對我們非常重要 。足三里可以承擔(dān)這個責(zé)任 。每天晚上用指關(guān)節(jié)按住腳三里，不僅能補脾健胃 ， 還能盡快消化吸收飲食，增強人體免疫功能，消除正邪，消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐 。
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