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健商（HQ），即“健康商數(shù)”，指人們已具有的健康意識（HC）、健康知識（HK）、健康能力（HA）與該時代應(yīng)具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。那么如何提高健商呢？

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要健康，先要有健商
健商（HQ），即“健康商數(shù)”，指人們已具有的健康意識（HC）、健康知識（HK）、健康能力（HA）與該時代應(yīng)具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。智商(IQ)、情商(EQ)的概念進入中國后，被大眾接受的新概念，受到國內(nèi)養(yǎng)生保健者的好評。
健康商代表一個人的健康智慧和對健康的態(tài)度，所以也有人稱之為健康智慧或健康智商。數(shù)學(xué)公式表示，健商=已有(HC+HK+HA)/應(yīng)有(HC+HK+HA) 。當(dāng)一個人的健康經(jīng)營者等于1時，這表明這個人的健康意識、知識和能力基本上符合要求，低于1時對健康的自我保護不夠，高于1時對自己健康的自我保護很好。
健康商務(wù)五要素
健康商務(wù)由五要素組成，即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。
自我照顧是指在日常生活中自己照顧自己的健康，通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體自我恢復(fù)能力的認(rèn)可來預(yù)防疾病，將身體調(diào)整到最好的健康水平，而不是把自己的健康交給醫(yī)生和健康食品。
健康知識是指學(xué)習(xí)和掌握健康知識。一個人對健康知識知道得越多，就越能夠?qū)ψ约旱慕】底龀雒髦堑倪x擇。掌握健康知識也是照顧自己的基礎(chǔ) ，是擁有高健康商的前提。
生活方式是指與人的生活、價值觀、感情友誼有關(guān)的生活習(xí)慣。健康的生活方式對保護自己健康至關(guān)重要。
健康心理是指保持樂觀愉快的心情，保持健康的心理狀態(tài) 。
生活技能是指通過重新評估你和環(huán)境，包括供養(yǎng)系統(tǒng)的關(guān)系、工作和個人關(guān)系來改善你的核心生活技術(shù)，掌握健康的秘訣和方法。
【只有提高健商才能健康什么是健商】健康商是基于現(xiàn)代科學(xué)和健康知識，全面綜合、嚴(yán)格驗證、內(nèi)容廣泛的健康概念。

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