簡(jiǎn)要內(nèi)容：晚上早早睡覺(jué)，早晨四五點(diǎn)鐘就起床，這就是晨型人的生活；“我的未來(lái)，決戰(zhàn)早晨”，這是晨型人喊出的口號(hào) 。

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一位日本健康專家在去年提出晨型人概念后，這股風(fēng)潮迅速在多國(guó)蔓延 。晨型人中不乏大家熟知的公眾人物，比如韓國(guó)總統(tǒng)李明博，臺(tái)灣藝人林依晨等 。如今，更多的職場(chǎng)人士紛紛以實(shí)際行動(dòng)加入其中 。
吃貓魚(yú)4:41起床，悉尼早鳥(niǎo)5:00起床 ， 安靜5:26起床……為了讓更多的人目睹和監(jiān)督自己的戰(zhàn)果，很多人每天起床后在網(wǎng)上簽字 。現(xiàn)在早鳥(niǎo)網(wǎng)、豆瓣、天涯等網(wǎng)站的早型人論壇每天早上都是熱鬧的景象 。許多人高興地和大家分享早起的鳥(niǎo)有蟲(chóng)吃的喜悅 。剛起床真的很難，現(xiàn)在適應(yīng)了，感覺(jué)一天下來(lái)頭腦清晰，工作效率也提高了，我一定會(huì)堅(jiān)持下去的每天5點(diǎn)起床，早上比平時(shí)多出來(lái)的1個(gè)小時(shí)以上，讀了很多書(shū)，真的很開(kāi)心 。在我的帶動(dòng)下，很多同事也成為了早上的人，恭喜……
【規(guī)律生活一起成為朝型人】談到早上的人的話題，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任趙志付教授的第一反應(yīng)是這么說(shuō)，我就是早上的人我每天晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)半起床 。其實(shí) ， 在中醫(yī)看來(lái)，適應(yīng)自然，早睡早起 ， 是我們每個(gè)人都應(yīng)該遵循的最基本的健康之路 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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