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老王前段時(shí)間，被查出了高血壓。因?yàn)槭恰靶禄颊摺?，需要頻繁地檢查病情，因此這段時(shí)間老王也總是往醫(yī)院跑，和主治醫(yī)師商量治療計(jì)劃。
這天，老王照常檢查完，接過醫(yī)生給他開具的藥單，別的都還挺正常，葉酸引起了他的注意。
“葉酸不是孕婦吃的嗎，給我開這個(gè)藥干啥?”老王有些不解，連忙詢問醫(yī)生。
醫(yī)生見狀，耐心地和老王解釋，告知他葉酸不僅僅只有孕婦能吃，高血壓患者吃了以后，同樣也很有幫助……
【為什么醫(yī)生推薦吃葉酸醫(yī)生推薦的葉酸】醫(yī)生推薦高血壓患者吃葉酸，究竟能起到什么作用?
其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，之所以醫(yī)生會(huì)推薦高血壓患者吃葉酸，其實(shí)是為了“抵消”高血壓所產(chǎn)生的危害。
相信高血壓患者對(duì)于“同型半胱氨酸”這一指標(biāo)并不陌生，大部分高血壓患者都會(huì)被推薦去檢查這項(xiàng)指標(biāo) 。
絕大部分的高血壓患者，身體同型半胱氨酸的濃度都會(huì)偏高，超過10umol/l，而同型半胱氨酸本身屬于代謝產(chǎn)物，如果濃度過高，會(huì)持續(xù)對(duì)血管和臟器產(chǎn)生刺激，增加高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
而這，也是醫(yī)生推薦高血壓患者服用葉酸的原因所在，同型半胱氨酸作為代謝產(chǎn)物，想要降低其在身體里的濃度，就要提高自身的代謝運(yùn)作效率，對(duì)其進(jìn)行再代謝，然后排出體外，而身體想要代謝同型半胱氨酸，則需要葉酸以及維生素b族的參與。
增加葉酸的補(bǔ)充，可以有效地提高身體代謝效率，降低身體同型半胱氨酸的濃度水平，減少高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn) 。這也是醫(yī)生推薦高血壓患者服用葉酸的原因所在。
現(xiàn)在看來，醫(yī)生讓高血壓患者服用葉酸，絕對(duì)是基于醫(yī)學(xué)原理所給出的科學(xué)且合理的建議，還請(qǐng)高血壓患者們能夠謹(jǐn)遵醫(yī)囑，做好葉酸的補(bǔ)充工作，才能更好地為后續(xù)高血壓的治療做打算。另外，葉酸除了孕婦服用以及高血壓調(diào)整以外，還有著諸多健康養(yǎng)生的功能，葉酸的一些作用，甚至讓你感覺意想不到。
神奇的葉酸，到底還有哪些讓人眼前一亮的作用?
作用一：能夠輔助治療貧血
大多數(shù)人觀念里的葉酸，最多對(duì)孕婦產(chǎn)生的并發(fā)貧血癥狀能起到一定的緩解作用。
但殊不知，對(duì)于常見的缺乏性貧血，葉酸同樣能夠起到作用。缺乏性貧血本身，實(shí)際上是自身造血能力不足的體現(xiàn)，而葉酸也被稱為“造血維生素” 。
說白了，葉酸自己就是血液形成必不可少的一環(huán)，貧血患者通過適當(dāng)服用葉酸，可以有效地增加造血的速度和效率，達(dá)到減輕貧血癥狀的效果。
作用二：增加白細(xì)胞數(shù)量，提高人體免疫力
嚴(yán)格意義上來說，白細(xì)胞和血紅細(xì)胞“師出同源”，屬于同種分化類型的細(xì)胞，因此兩者在結(jié)構(gòu)和運(yùn)作方式上，也有異曲同工之妙。
而能夠促進(jìn)紅細(xì)胞生成，緩解貧血癥狀的葉酸，自然能夠一定程度促進(jìn)白細(xì)胞的生成，白細(xì)胞增多，免疫力也能夠有效地提高。
但需要注意的是，葉酸攝入過多，反而可能會(huì)讓身體免疫系統(tǒng)的NK細(xì)胞紊亂，反而對(duì)提高免疫力有害無益，因此葉酸的攝入量一定要嚴(yán)格把控，最多不能超過0.4mg，還望謹(jǐn)記。
作用三：能夠“修補(bǔ)”精子
換句話說，葉酸就好像是精子的“創(chuàng)可貼” 。很多男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣，而這些習(xí)慣所遺留下來的毒素，會(huì)對(duì)DNA造成影響，繼而降低精子的質(zhì)量。
而男性適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以有效地幫助精子修復(fù)，提高精子的活動(dòng)能力，降低吸煙喝酒這些惡劣行為對(duì)精子的傷害，也就是起到所謂的“修補(bǔ)”精子的效果。我國大部分婦幼保健院條例中，也特意為備孕的男方也保留了領(lǐng)取葉酸的福利，從側(cè)面證明了葉酸對(duì)男性精子的必要性。
由此可見，葉酸價(jià)值的確很高，不僅僅是高血壓患者，普通人在日常生活中攝入葉酸，也很有必要，但是不少人對(duì)葉酸補(bǔ)劑一類的藥物，有著天生的抗拒感，想要補(bǔ)充葉酸，但又不想吃藥，可行嗎?
想補(bǔ)葉酸，又不想吃藥，是否可行?
當(dāng)然是可行的了。
要知道，葉酸可并不是人工合成的產(chǎn)物，而是天然物質(zhì)之一，也就是說，通過食補(bǔ)的方式，我們是可以攝入“天然葉酸”的。
就比如常見的深色蔬菜，萵筍，菠菜等，都是非常好的天然葉酸來源。適當(dāng)攝入，同樣能夠起到補(bǔ)充葉酸的效果。
但需要注意的是，葉酸本身耐熱性很差，常見的烹飪方式會(huì)讓蔬菜中的葉酸大量流失，因此補(bǔ)充效率肯定是沒有葉酸補(bǔ)劑好的。所以在有條件的情況下，仍然建議大家服用葉酸補(bǔ)劑，來達(dá)到自己所必要的葉酸攝入目的。

參考資料：
[1]:《葉酸可提高男性精子質(zhì)量》,掌橋科研，中國保健食品，曹淑芬，2008.006期
[2[:《H型高血壓患者更易得腦卒中!孫寧玲：降壓+葉酸聯(lián)合治療效果更好》,健康時(shí)報(bào)網(wǎng)，2020-12-27

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