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文章插圖
一、臍橙的功效作用
我們知道臍橙是營養(yǎng)價值很高的食物，其實準(zhǔn)確來講，臍橙因為很難產(chǎn)，所以更是“物以稀為貴” 。臍橙是世界各國竟相栽培的柑桔良種。目前，我國各地也栽培很多優(yōu)質(zhì)臍橙。臍橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。不僅僅是從功能上出發(fā)，在其他用途上，臍橙也是很有好處的。
像是運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯;用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬;而橙瓣能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。
二、臍橙營養(yǎng)價值
臍橙是由于果頂有臍的形狀而命名的，品質(zhì)繁多、籽小汁多且色澤鮮艷的特點(diǎn)受到人們的廣泛青睞，成為人們生活中不可或缺的水果之一。大家經(jīng)常食用臍橙可以起到防癌抗癌、清火美容、延年益壽等作用，既然臍橙這么好，那么臍橙的營養(yǎng)價值是怎樣的呢?下面我們一起來了解下吧。
臍橙的營養(yǎng)價值十分豐富，含有豐富的維生素C、P、纖維素、果膠、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)成分，成為世界各國競相栽培的柑桔良種。經(jīng)科學(xué)實驗證明，每100ml鮮橙汁含熱量207焦耳、蛋白質(zhì)0.9g、脂肪0.2g、氨基酸203.9mg、維生素A0.127mg、維生素B10.08mg、維生素B20.03mg維生素C60mg 。另外，臍橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克、檸檬酸0.80-0.95克、和維生素C55-75毫克。此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、甘油糖脂質(zhì)、Y啶酮、果膠等防癌物質(zhì) 。
三、臍橙的妙用
我們知道臍橙的營養(yǎng)價值很高，但其實臍橙不只是營養(yǎng)價值高，更可謂是全身是寶，不僅僅是果汁果然能被充分應(yīng)用，即便是果皮也是能被拿來最為他用的。
鹽味橙汁可補(bǔ)充體力：運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。
橙汁卸妝可深層潔膚：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
橙皮按摩可消除橘皮組織：橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
橙皮磨砂可去死皮：用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙皮香包可催眠、驅(qū)蚊：用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
橙花茶可促進(jìn)消化吸收：飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
四、臍橙的選購方法
我們知道臍橙是柑橘界的佼佼者，那若是要挑選出質(zhì)量上乘的臍橙該如何辦呢?其實若是想要挑選出質(zhì)量較好的臍橙，則是要從色澤、體積、彈性、窩底、長度和外形這幾個方面進(jìn)行挑選，而下面我們就詳細(xì)講述下該如何進(jìn)行詳細(xì)的挑選。
　色澤：優(yōu)質(zhì)臍橙皮面橙紅光滑，顏色新鮮、清新;劣質(zhì)臍橙顏色泛青或混雜。
　體積：在向陽枝頭結(jié)的優(yōu)質(zhì)臍橙果實質(zhì)量較好，因為日照多，發(fā)育正常，果肉營養(yǎng)充足，其味鮮甜;相反，則果肉營養(yǎng)和味道均欠佳。
　彈性：優(yōu)質(zhì)臍橙用手指輕壓果皮，有彈性的感覺，果肉飽滿。
窩底：優(yōu)質(zhì)臍橙底部內(nèi)凹，成熟好，水分多;劣質(zhì)臍橙水分少質(zhì)量差。
　長度;優(yōu)質(zhì)紐荷爾成長型，個兒大。
　外形：外形為橢圓或錐形及臍橙底部臍眼小者味道較為鮮甜，外形大小較為統(tǒng)一。反之，外形大小不一或成標(biāo)準(zhǔn)球形者，為次品，味道較為酸苦。
【臍橙的功效與作用大揭秘其幾大好處告訴你】

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