決明子泡水有哪些功效決明子食療保健 _決

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一、決明子有哪些功效
功效：主要功能為清肝明目、潤腸通便，它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘;還可用于咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等癥。另外，它還是降壓、降脂的良藥，由此還可以減肥，用于肥胖人的亞健康狀態等。
決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。
現代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;
通過作用于迷走神經有降壓效果，可與傳統降壓藥利血平相媲美;
通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，并能反饋調節低密度脂蛋白的代謝;
能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病。能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。
清肝明目
“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。
潤腸通便
其緩瀉作用適宜于便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。
降壓調脂
其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心并動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
制枕
另外生決明子還可外用，那就是做枕頭，宋代文學家黃庭堅作詩“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖” ，指的就是決明子枕。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。做枕頭的方法很簡單：用生決明子3～4千克，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間，讓你欣然入夢。決明子的硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。
二、決明子泡水的保健作用
第一：明目
這也是決明子最廣為人知的一個功效，對于一些頭暈目眩還有雙目赤紅的情況具有很好的治療效果。現在很多白領一整天都要面對著電腦，這不僅僅導致我們的臉部肌膚出現嚴重的缺水情況，甚至眼睛所要承受的壓力也是非常大的，很容易出現雙眼赤紅以及看東西模糊的癥狀。這個時候用開水沖泡一杯決明子茶，服用之后能夠很好的緩解。
第二：通便
老中醫告訴我們，決明子具有很好的潤腸通便的作用。所以說，日常生活中如果出現了便秘或者是大便干結的情況，那么可以視情況服用一些決明子茶，這樣能夠很好的令大便恢復正常，變得通暢起來。
第三：降低血壓
決明子中含有大量的化合物，這種化合物在進入身體之后就會分解成為大黃酚、大黃素等等物質，所以說能夠很好大家降低血壓。日常經常服用一些決明子，對于高血壓具有很好的防治作用。
第四：減肥瘦身
專家告訴我們，只需要每天將十克左右的決明子放入開水之中沖泡服用，那么就能夠很好的抑制全身脂肪的合成，另外對于身體中多余的脂肪也能夠起到非常不錯的分解作用。所以說，每天堅持服用一些決明子茶能夠起到很好的瘦身功效，同時又不會影響日常的飲食以及身體的健康，快速并且健康的達到瘦身的目的。
第五：養生
眾所周知，決明子性寒，并且還帶有一股子青草的香味，如果能夠將決明子制作成為枕頭每天使用，那么不僅在睡覺的時候能夠問道青草的香味。同時決明子質地比較的堅硬，在睡覺的時候能夠對我們的頭部還有頸椎起到非常不錯的按摩效果，能夠很好的預防出現頸椎病的可能。如果老年人能夠適量的服用一些決明子茶，不僅能夠很好的促進大便通暢，同時還具有降壓、降脂以及明目的保健養生功效。
三、決明子的妙用有哪些
1、治偏頭痛方
決明子15克，菊花15克，天麻10克，川芎10克，蔓荊子10克，全蝎3克。每日1劑，水煎后每日分2次服用。
2、降血脂方
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，降血脂效果良好。臨床上常用決明子15克，山楂10克，加水適量，煎后每日分2次服用。連服1月，可使膽固醇逐漸降低。
3、治便秘方
決明子含有大黃素，具有潤腸通便和緩瀉的作用，每日用草決明15克，番瀉葉3克，用開水沖泡飲，只要想喝水時即以此方代茶飲， 1日數次。
4、降血壓方
取決明子30克，枸杞子15克，菊花15克，用開水沖泡代茶飲。每日1劑，可長期飲用。
5、治急性結膜炎方
決明子15克，野菊花15克，金銀花30克，蒲公英20克，龍膽草10克，黃芩10克，蟬蛻10克，青葙子10克。每日1劑，水煎后每日分2次服用。
6、治夜盲癥方
決明子15克，枸杞子10克，菊花10克，豬肝適量。水煮后食肝喝湯，每日1次。
決明子配伍
1、補肝明目：決明子一升，蔓荊子二升，以酒五升煮，曝干為末。每飲服二錢，溫水下，日二服。(《圣惠方》)
2、目赤腫痛：決明子炒研，荼調敷兩太陽穴，干則易之，一夜即愈。(《醫方摘玄》)
3、癬瘡延蔓：決明子一兩為末，入水銀、輕粉少許，研不見星，擦破上藥，立瘥。(《奇效良方》)
四、決明子的飲食禁忌
決明子花草茶的適宜癥狀和人群
1)決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。
能達到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。
提醒：炒時有香氣溢出即可，不可炒糊。
2)決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
　功效：清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。
3)決明子花草茶搭配蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘者。也適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等
決明子服用的注意事項
孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。
【決明子泡水有哪些功效決明子食療保健】用法用量：用量9～15克。
經過本文我們了解了關于決明子的一些相關作用，這些營養和保健效果對于我們日常來說是非常重要的。我們應該充分利用起來。決明子可以作為枕頭的材料，還可以入藥。對于經常喜歡喝茶的人群可以搭配蜂蜜來沖茶，非常的有效果。

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