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【番茄紅素的功效與作用多多攝入有益身體健康】

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一、番茄紅素的功效及作用
在歐美、日本和中國(guó)港臺(tái)地區(qū)，番茄紅素被廣泛接受，很多人都把番茄紅素當(dāng)成日常保健營(yíng)養(yǎng)保健品來堅(jiān)持服用。這都是因?yàn)榉鸭t素的功效非常多，而且效果顯著，服用番茄紅素濃縮劑產(chǎn)品也比直接吃番茄補(bǔ)充番茄紅素更有效快捷。到底番茄紅素對(duì)人體有哪些好處?一起來看看!
1、保護(hù)心血管：口服天然番茄紅素，能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下，番茄紅素用于防治高膽固醇和高血脂癥，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。
　2、抑制誘變作用：腫瘤生成的重要機(jī)制之一是組織細(xì)胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變，而番茄紅素能阻斷這個(gè)過程，發(fā)揮抗癌作用。
3、預(yù)防和抑制癌癥：最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。
4、抗氧化：番茄紅素是目前世界上發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑。服用番茄紅素可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基，延緩衰老。
　5、抗紫外線輻射：番茄紅素能對(duì)抗紫外線損傷。研究人員給10名健康人各補(bǔ)充28毫克β-胡蘿卜素和2毫克番茄紅素1-2個(gè)月，結(jié)果服用番茄紅素人群紫外線引發(fā)紅斑的面積減少，程度減輕。
6、增強(qiáng)免疫力：番茄紅素可以最有效地清除人體內(nèi)的自由基，保持細(xì)胞正常代謝，促進(jìn)腺體分泌激素，從而使人體保持旺盛的精力，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
7、醫(yī)治不育問題：番茄紅素可令不育男子精子數(shù)量增加、活力增強(qiáng)，從而達(dá)到增強(qiáng)生育能力的作用。
　8、治療前列腺疾?。悍鸭t素可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，減少前列腺發(fā)病幾率，阻止前列腺的癌變進(jìn)程。
二、番茄紅素的適宜人群
番茄紅素的抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，是維生素E的100倍!適量服用番茄紅素可有效延緩衰老，防治疾病，增強(qiáng)抗輻射能力，而且番茄紅素的適宜人群也比較廣。除了兒童不能服用外，一般成年人都可服用。這一保健營(yíng)養(yǎng)品尤其適合中老年人士、經(jīng)常日曬的人士，希望預(yù)防或改善色斑的人士，居住或工作于受污染環(huán)境的人士，免疫力欠佳的人士，高血壓、高血脂或高膽固醇人士，前列腺增生或發(fā)炎的人士，有心腦血管疾病的人士。
以上的朋友都是比較適宜服用番茄紅素的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況確定用量和服用時(shí)長(zhǎng) 。此外，易過敏的朋友也不妨嘗試服用番茄紅素，可大大改善皮膚過敏癥，消除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感。除了了解自己到底是否適宜服用外，不同品牌的番茄紅素膠囊的每次用量可能會(huì)有所不同，大家需要根據(jù)自己的癥狀按照說明書上的用法來服用。如果是疾病患者或者是年邁老人，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用番茄紅素。
三、番茄紅素怎么吃效果好
番茄紅素是一種類胡蘿卜素之天然色素，存在于多種蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大約含20毫克番茄紅素。但是食用番茄來補(bǔ)充番茄紅素可能效果不夠顯著，那么，番茄紅素怎么吃效果好呢?番茄紅素膠囊的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的生番茄含量，吃一顆番茄紅素相當(dāng)于生吃80個(gè)生番茄。所以想要快速補(bǔ)充番茄紅素，最好的方式就是服用番茄紅素軟膠囊。
專家建議每天要攝入15毫克以上的番茄紅素，一般來說，番茄紅素軟膠囊每天服用兩次，每次兩到三粒就能達(dá)到這一水平。番茄紅素在人體內(nèi)的濃度是多變的。一般服用后24—48小時(shí)可達(dá)到血中最高濃度，其血清半衰期約為2—3天，重復(fù)服用會(huì)提高人體內(nèi)番茄紅素的濃度。而且番茄紅素沒有什么副作用，因此番茄紅素長(zhǎng)期服用效果更佳，最好堅(jiān)持60天以上。
另外，每日服用番茄紅素的時(shí)間也有講究哦，一般最好是在早、晚餐后用溫開水送服。飯后服用更便于吸收，早晚飯后服用效果最佳。大家想要達(dá)到更好的保健效果，那么最好是在吸收更好的時(shí)間來服用哦!
四、番茄紅素治療前列腺效果如何
不少網(wǎng)友都對(duì)番茄紅素治療前列腺的作用有所耳聞，研究表明，番茄紅素治療前列腺炎是有用的。而且番茄紅素治療前列腺疾病的效果也是不錯(cuò)的。想要知道效果如何，我們一起先來看看番茄紅素是怎么治療前列腺疾病的。
男性前列腺外部有多層網(wǎng)狀纖維保護(hù)，一般難有炎癥或病菌，但是一旦感染后普通藥物不能進(jìn)入，很難奏效，所以市面上很多治療前列腺的藥物都是治標(biāo)不治本的。前列腺中含有大量的活性因子——番茄紅素，這種活性因子決定著前列腺生理功能的正常發(fā)揮。它通過人血液循環(huán)進(jìn)入前列腺組織濃度最高，番茄紅素能猝滅自由基，清除侵入前列腺的毒素。番茄紅素可以穿透前列腺脂包膜，進(jìn)入組織器官內(nèi)，起到前列腺炎癥治療作用，同時(shí)能修復(fù)前列腺器官的生理功能。
可見，番茄紅素治療前列腺是有科學(xué)依據(jù)的。作為現(xiàn)代男性的預(yù)防前列腺的首選保健品，番茄紅素也經(jīng)常作為臨床治療前列腺炎、前列腺肥大的輔助保健用藥使用。另外，番茄紅素也可減少前列腺發(fā)病幾率，阻止前列腺的癌變進(jìn)程，男性朋友可日常服用起到一定的預(yù)防作用。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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番茄紅素的功效與作用多 多攝入有益身體健康

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