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文章插圖
一、冬瓜汁功效與作用
說明：
冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質(zhì)屬于寒涼，而煮湯服食更甚。如要達(dá)到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯(連皮更好)服食;但體弱腎虛病者食之會(huì)引起腰酸痛;體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之
1、利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3、清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
4.冬瓜汁美容
你可以用下面的方法一進(jìn)行調(diào)理：(黃褐斑、蝴蝶斑)冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
二、白醋冬瓜汁敷臉祛斑
　白醋祛斑第一招：白醋+鹽+水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當(dāng)簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!
白醋祛斑第二招：白醋+冬瓜汁敷臉法
白醋祛斑大搜羅第二式就要加點(diǎn)料了，家里買了新鮮的冬瓜準(zhǔn)備炒來吃?洗凈去皮切塊準(zhǔn)備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除黃褐斑、雀斑這些斑點(diǎn)哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!
　白醋祛斑第三招：白醋+白術(shù)擦臉法
白醋祛斑大搜羅第三式，當(dāng)然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術(shù)咯。白術(shù)(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋里(白術(shù)：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的) 。每天洗臉后，用浸過醋的白術(shù)擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效哦~~‘
三、冬瓜汁的做法
純冬瓜汁
1.將冬瓜洗干凈后去皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)中炸至
2.倒出，放入適量蜂蜜或者白糖，攪拌均勻即可飲用。
　冬瓜汁的做法貼心提示：
1.一定要買新鮮的冬瓜，這樣營養(yǎng)才會(huì)豐富。
2.如果想營養(yǎng)加倍，可以不用去皮，不過可能味道會(huì)略差一些。
3.要用鹽反復(fù)揉搓冬瓜皮，然后再清洗就可以了。
冬瓜香蕉汁
取冬瓜一小塊，香蕉一根，(比例1;1)切成小塊，加一小袋酸奶，用榨汁機(jī)打成汁，一杯冬瓜香蕉汁就制作成了，既有營養(yǎng)又減肥消食，簡單方便。
如果把冬瓜和香蕉在冰箱里冰過再制作成汁，口味極佳，大家可以試試，我已經(jīng)喝了一段時(shí)間，感覺非常好。
減肥的效果也不錯(cuò) 。
冬瓜蘋果汁制作方法
原料：冬瓜150克，蘋果1個(gè)，檸檬1個(gè) 。
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進(jìn)榨汁機(jī)后，上火煮開即可。
功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。
蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸，可以加速代謝，
減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于通便，三者配成汁，加強(qiáng)開胃健脾，益腎固精，減肥美容。
四、冬瓜汁的神奇功效
1、可以清熱解暑
冬瓜汁僻暑除煩，清熱生津，性寒味甘，在夏日服食尤為適宜。
2、MM都知道冬瓜汁可以減肥
冬瓜汁本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之還可以有助于體形健美。
　3、冬瓜汁具有利尿消腫的作用
冬瓜含鉀鹽含量高，維生素C較多，且鈉鹽含量較低，浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
中醫(yī)中認(rèn)為
冬瓜的功效是：祛濕解暑，利小便，止渴除煩，清熱毒，解魚毒。冬瓜主治：口渴面熱，心胸?zé)?，小便不利，熱毒癰腫，小腹水脹。
所以冬瓜不但健康而且還不發(fā)胖，是日常家居必備食物。
冬瓜汁有何藥用價(jià)值
冬瓜性微寒，有清熱解毒、利水化痰的功效。用于暑熱煩渴、肺熱痰多、腎炎水腫、小便不利等。
【冬瓜汁有什么功效與作用冬瓜汁飲用方法】冬瓜子可以排膿祛痰，是治療支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍的重要藥物之一。
1.把鮮冬瓜搗爛絞汁大量飲用，或用鮮冬瓜皮300克加少許食鹽，水煎當(dāng)茶飲，可預(yù)防中暑。
2.每日用冬瓜250克煎湯或用1000克冬瓜皮濃煎，日服3次，可治水腫腹脹、尿閉。

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