做完人流后不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng) ， 最開始最好靜坐修養(yǎng)，吃點(diǎn)補(bǔ)身體的東西，可以稍做些運(yùn)動(dòng)，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會(huì)有什么影響 。人流后也不要久坐 ， 對身體也不好 。人流后注意休息 ， 并不等于完全休息 。人流后一周左右也要適當(dāng)散步，做保健操等輕微運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過30分鐘 。

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做完人流后女性還應(yīng)該在飲食上有所助益 。在飲食上選擇容易消化的食品，特別是富含維生素、微量元素的食品，如蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等 。胃腸虛寒者慎重服用性寒食品，如綠豆、白木耳、蓮子等體質(zhì)陰虛火旺者慎重服用雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等容易著火的產(chǎn)品 。
【做完人流后可以慢跑,做完人流要注意什么？】人流后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間 。人流后半個(gè)月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，避免接觸冷水 。你的情況應(yīng)該是至少半個(gè)月后再說吧 。流產(chǎn)后的婦女要做好個(gè)人衛(wèi)生保??，注意保持局矚ゅ?，每天清洗外陰，使用清潔的衛(wèi)生巾 。流產(chǎn)后子宮未完全恢復(fù)，子宮口未完全關(guān)閉，應(yīng)避免性生活，防止感染 。

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