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現(xiàn)代女性晚婚，生育年齡也普遍上升，加上現(xiàn)代疾病的形態(tài)、球境的變化、不良生活習慣等，給新生命的生育過程帶來了很多風險。因此，這些成熟準媽媽產前優(yōu)生保健也越來越受到重視，懷孕期間如何保護母親和體內孕育的小生命，為這個新生命奠定了良好的基礎，是現(xiàn)代父母應該關心的。

文章插圖
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成熟女性面臨的生育尷尬:卵子老化
掌上女性原始生殖細胞在胎兒期形成，生育時間過晚，卵子受環(huán)境和污染影響較多，卵巢功能也開始減退，卵子染色體容易老化，最終畸形
據相關資料統(tǒng)計，先天愚型胎兒的發(fā)生率隨孕婦年齡的增長翻了一番，如果說25~29歲時約為0.11%，30~35歲時增長到0.26%，36~40歲時增長到0.56% 。45歲以上甚至可達5.4% 。其他先天性疾??，瓤z忍煨孕難芑巍⒋攪訓齲?發(fā)病率也明顯增加。事實上，這是老年孕婦面臨的最大危險。
保持健康體重太胖瘦是不合適的
有運動習慣的女性很少超重，體重也與女性的妊娠力有關。專家發(fā)現(xiàn)兩個極端過重或過輕的人不容易懷孕。體重過低會引起腦下垂體分泌過濾素和黃體素不足，卵巢減少卵子生產，引起慢性不排卵和不孕。體重過重會增加體內男性素，引起多囊性卵巢癥和多毛癥，引起慢性不排卵和不育癥。
雖然吃素很好，但最好不要把全素
有專家參加考試的女性分成兩組。其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食。另一組正常吃。6周的減肥計劃結束后，研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都降低了同等幅度，在運動量相同的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人停止排卵止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跛腥硕急日r間短。然而，在正常飲食組中，67%的婦女排卵正常，月經周期沒有明顯變化。
補充維生素e給卵巢加油
，美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但涂在皮膚上的精油不能通過皮膚、肌肉、腹腔等深埋在體內的卵巢。更好地維護卵巢的方法是增加食用油的攝取。由于各種食用油含有大量維生素e、維生素e ，又稱生育酚，動物實驗表明，適當補充維生素e可以延緩性腺萎縮的過程，起到抗衰老的作用。維生素e的每日攝取量為150-300毫克即可。
為了防止子宮內膜異位內膜異位
，英國科學家最新的研究報告顯示，緊身衣在子宮和輸卵管周圍產生很大的壓力，去除緊身衣時，對輸卵管的壓力會減弱，但厚子宮會保持一段時間的壓力。壓力差使子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內膜異位癥。
規(guī)律運動妊娠力需要運動力
建議延期妊娠計劃的女性每天保持30分鐘左右的運動時間 ?；蛘咧辽倜?0分鐘站起來伸展身體。例如，工作結束后的散步、游泳、瑜伽等，可以有效地改善久坐引起的循環(huán)障礙，使妊娠力保持良好。
少穿高跟鞋把健康風險降到最低
我放棄了做母親的機會。PARTY和職場外交需要高跟鞋的協(xié)助。但是，專家注意到，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，使骨盆傾斜。時間一長，就不會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，增加不育的概率。所以，還是多準備幾雙舒適的平底鞋吧。
堅持避孕保護妊娠資源
【熟女如何保持妊娠力？】咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式，頻繁意外妊娠后的反復流產是妊娠力最大的透支。據專家介紹，鉗子刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少，甚至是因為刮子宮過重，所以有些子宮膜的基礎層累積，受精卵難以著床。其次，墮胎術后易感染，引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間，一樣降低孕力。

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