跑步會(huì)減少得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎慢跑能抗癌防癌嗎? _抗癌

1、跑步能使人吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧。慢跑時(shí)吸入的氧比坐著時(shí)多8～12倍。如果一個(gè)人每天得到8倍以上的氧氣供應(yīng)，就可以預(yù)防癌癥，即使得了癌癥也可以延緩人的生命過(guò)程。
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2、慢跑可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)體內(nèi)貯存的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖皮質(zhì)激素。這種激素具有抗癌作用。
3、慢跑能使血液循環(huán)加快，使血液得到“凈化” 。運(yùn)動(dòng)時(shí)排汗，可排出亞硝酸、丙酮、鋁等體內(nèi)致癌物質(zhì) ，起到防癌作用。
4、慢跑可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，明顯增加血液中的白細(xì)胞、巨食細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等，利用吞噬作用，使人體內(nèi)可能的癌細(xì)胞無(wú)法逃脫吞噬的命運(yùn) 。
5、慢跑增強(qiáng)體內(nèi)物質(zhì)代謝，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生。
6、慢跑可以提高內(nèi)咖啡水平，使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一系列良性變化，也是抗癌的有利因素。
7、慢跑可以改善人的情緒，消除憂郁和煩惱，減少癌癥的誘發(fā)因素。
8、慢跑能鍛煉人的意志，提高戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。

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