妊妊娠準(zhǔn)備期間不推薦游泳，但妊娠準(zhǔn)備期間不一定不能游泳 。想游泳的話請注意以下事項 。

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1、水溫最好保持在30℃(85T)左右 。另一方面，在這個水溫下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲勞 。另一方面 ， 這樣的水溫也不會太熱，體溫會上升 。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn) 。游泳時，選擇子宮不易緊張的時間(上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn))，水溫過高會感到疲勞 。
2、懷孕準(zhǔn)備的女性不能在任何地方游泳或游泳 。下水前，必須測量血壓和脈搏 ， 進(jìn)行各種檢查 。合格者只有在水溫29-31℃、專業(yè)教練的條件下才能游泳 。
【孕期可以游泳健身嗎 懷孕游泳的注意事項】3、如果天氣允許，盡量選擇戶外泳池 。這樣的話，就不會被氯的味道刺激而感到不舒服 。當(dāng)然，現(xiàn)在最新的游泳池過濾系統(tǒng)是用殺菌力更強(qiáng)、無味的臭氧代替氯 。如果能選擇這樣的游泳池，就不用擔(dān)心了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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