【家庭適合用什么樣的跑步機(jī) 家用跑步機(jī)與健身房跑步機(jī)區(qū)別】很多喜歡健身的人，如果條件允許的話 ， 一般家里會(huì)自己配備籃球和羽毛球等基本的健身器材 ， 但是這些都是戶外運(yùn)動(dòng) 。如果有時(shí)候不擅長(zhǎng)外出，想鍛煉身體的話，家里的健身器材是必要的，一般人選擇步行機(jī)和跑步機(jī) 。

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步行機(jī):最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、最簡(jiǎn)單的健身方式 。模擬登臺(tái)和登山的腳運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的腳鍛煉器，可以增強(qiáng)腳肌群的力量，保持腳的健康 。
跑步機(jī)：被稱為保持一個(gè)人身心最有效、最科學(xué)的健身方式 。這種運(yùn)動(dòng)方式具有可靠的減肥效果，并將減肥過(guò)程中對(duì)人體可能造成的傷害降至最低點(diǎn)，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評(píng)價(jià)的有氧代謝健身活動(dòng) 。
所以，健身未必就一定要去健身房 ， 其實(shí)只要有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書(shū)，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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