許多男性認為，跑步時，自己的速度一直處于加速狀態(tài)，人體新陳代謝的速度也會增加，但實際上這種觀念是錯誤的，此時人體新陳代謝的功能減弱，體內(nèi)廢物囤積 。

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肌肉逐漸萎縮
【為什么跑步越跑越虛 體虛的人跑步會越跑越虛嗎】跑步時速度的加快也就意味著自身的運動量也在增加，換種說法就是過量的運動，過量運動會增加腿部的負擔，這時肌肉會出現(xiàn)逐漸萎縮的現(xiàn)象，對男性的腿部是非常不利的 。因此，不要總是加快跑步來練習肌肉 。事實上，這是傷害肌肉的方法 。
骨骼退行性的變化
骨骼退行性的變化是很多男性不理解的，換句話說是老年性關節(jié)炎 ， 人患這種病不僅會影響自己的生活，還會影響個人的心理 。所以，建議大家最好不要總是加快跑步的速度 。
胸悶氣短
男性跑步速度加快時，不到幾分鐘就會出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不是正常的生理現(xiàn)象 ， 暗示身體不行 。如果患有呼吸道疾病的人群最好不要加快跑步的速度，易使自身的疾病復發(fā)，最終會危害到生命 。
現(xiàn)在已經(jīng)掀起一股全民跑步的熱潮，尤其是男性朋友們，喜愛跑步雖然好，但也別只看到了跑步的好處，如果跑步不當，跑步速度過快，就會帶來以上這些危害，那么如何正確的跑步，也需要大家注意一下 。

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