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吸煙喝酒熬夜的男性最容易不育，生孩子是人類持續(xù)的大事。以前，人們的眼睛基本上鎖在妻子身上，其實(shí)丈夫也是重要的一方，所以也需要知道男性的生育知識(shí) 。為此，本文向你介紹十大元兇，讓男人斷香火，你感興趣嗎？

文章插圖
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元兇一：環(huán)境污染
二十年前，馬路上擠滿了自行車一族；二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴(yán)重，如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸會(huì)影響生殖健康。城市噪音也是環(huán)境污染的一種。噪音刺激會(huì)影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常。
專家建議遠(yuǎn)離汽車尾氣和噪音。短時(shí)間的接觸不一定會(huì)馬上生病，但反復(fù)接觸會(huì)在體內(nèi)積累有害毒素，會(huì)逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個(gè)例子。
元兇2:吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長(zhǎng) ，吸煙量越多，精子數(shù)量越少，畸形率也越高，同時(shí)精子活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜泻械你t對(duì)精子有很強(qiáng)的殺傷力，而尼古丁和多環(huán)芳烴類化合物會(huì)導(dǎo)致精子形態(tài)的變化。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液，精子會(huì)立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專家建議，長(zhǎng)期吸煙、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí) ，這種損害不僅影響自己，還可能影響他人的健康，尤其是妻子和孩子。愛家人最好從戒煙少酒開始。
元兇3:飲食不當(dāng)
水可以載舟，也可以載舟。飲食給人以衣食住行，使人體對(duì)日常消耗，但不恰當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如，吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血，精液量減少，質(zhì)量也發(fā)生變化。食物挑肥瘦，食物中精子生成過程中必要的兩個(gè)要素鋅和硒。沒有土壤和營(yíng)養(yǎng)，精子不能生成和成熟。
專家建議營(yíng)養(yǎng)學(xué)提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物中含有維C、維E、維A、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。番茄湯可以提高男性生育能力
元兇4:高溫
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常的生理?xiàng)l件和環(huán)境下，陰囊溫度要求低于3℃以上，陰囊中的睪丸和睪丸溫度也明顯低于體溫。提高陰囊、睪丸和睪丸溫度，可能會(huì)妨礙精子的產(chǎn)生和成熟。
專家建議男性盡量不要在高溫環(huán)境中停留太長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉的時(shí)間不要太長(zhǎng) 。
元兇5:精神緊張
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神長(zhǎng)期緊張是男性不育的元兇之一。精神緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào) 。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著至關(guān)重要的作用，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對(duì)生殖功能造成不良影響。
專家建議精神因素引起的精神弱點(diǎn)現(xiàn)象很多。例如，一些夫婦計(jì)算時(shí)間授精是不懷孕，不小心懷孕的人在醫(yī)院進(jìn)行人工授精，當(dāng)天的精子數(shù)量比平時(shí)少。當(dāng)然不是每個(gè)人都這樣，只說明容易精神緊張的人對(duì)生殖功能有影響。
元兇6:褲子太緊
緊身，硬褲子是男人的敵人。過緊會(huì)導(dǎo)致陰囊和睪丸的束縛，透氣性差，散熱不良，陰囊溫度上升，精子活力下降。此外，這條褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，睪丸淤血影響生精，可能導(dǎo)致不育。
專家建議，從生殖健康的觀點(diǎn)出發(fā)，為了保護(hù)精子良好的生長(zhǎng)環(huán)境，育齡男性應(yīng)盡量穿寬松的內(nèi)衣，特別是夏天，可以保證睪丸涼爽舒適。
元兇7:熬夜
人的生物鐘支配人的內(nèi)分泌，研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要是在上進(jìn)行，如果不能休息，生物鐘就會(huì)混亂。長(zhǎng)期以來，內(nèi)分泌紊亂容易引起精液的發(fā)生困難。
專家建議，對(duì)于經(jīng)常用電腦熬夜的人，在準(zhǔn)備授精前3個(gè)月調(diào)整休息時(shí)間，保持最佳健康狀態(tài) 。
元兇八:久坐
久坐后壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺精囊，特別是軟沙發(fā) ，局部會(huì)陰部循環(huán)受阻，局部溫度上升，壓迫，這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎癥。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議，可以改變姿勢(shì)，特別是經(jīng)常駕駛摩托車和汽車的人應(yīng)該注意慢性前列腺炎。減少尿液停止的狀況。
元兇9:放射線
精子怕電磁場(chǎng)放射線。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光會(huì)影響男性的生精功能。值得注意的是，手機(jī)、電腦等高科技新東西的出現(xiàn)時(shí)間還很短，現(xiàn)在對(duì)其產(chǎn)生的放射線長(zhǎng)時(shí)間對(duì)人體的影響還有很大的爭(zhēng)論。
【抓住男性不育的九大元兇】保險(xiǎn)最好盡量減少接觸。男性在不使用手機(jī)時(shí)最好將其遠(yuǎn)離身體的“敏感”部位。如果您想了解更多這方面的問題，請(qǐng)搜索久久健康網(wǎng)不孕不育頻道，祝您早日康復(fù)！

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