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【左旋肉堿的危害慎用左旋肉堿】一、左旋肉堿有2大危害
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，是很多減肥的姑娘們都在使用的一種減肥藥物。它可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，幫助減少身體脂肪、降低體重，從而達(dá)到減肥的目的。但是，左旋肉堿也存在著一定的副作用與危害，我們一起來了解一下!
　1、左旋肉堿副作用：心跳加快、頭暈、心慌
左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒，釋放熱量，起到減肥的作用。左旋肉堿相當(dāng)于體內(nèi)做劇烈的運(yùn)動，假設(shè)，一個從來不運(yùn)動的人買讓其加速快跑200米，當(dāng)然會產(chǎn)生心跳加速、心慌、頭暈等癥狀。所以，心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用。
　造成頭暈、心跳加速等情況，有以下兩種原因：
　1、這個是含有左旋肉堿的減肥藥，它不是純的左旋肉堿。這種反應(yīng)和吃減肥藥的反應(yīng)很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥，反應(yīng)會很強(qiáng)烈。這個左旋肉堿里面應(yīng)該加了一些別的東西，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受，關(guān)鍵是使你不想吃飯，很多減肥藥都是這樣的。
2、是使用者的左旋肉堿服用量過大。醫(yī)學(xué)臨床研究顯示，補(bǔ)充左旋肉堿，每天5-10克足夠了。因?yàn)槊刻烊梭w左旋的消耗量就是5-10克。并不是補(bǔ)充的越多，減肥效果越好。你可以一天吃20克，但是純屬浪費(fèi) 。再者，自己的身體每天也在自行合成左旋肉堿，如果長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。
如果出現(xiàn)這種情況，建議停止用藥，并好好休息幾天。
2、左旋肉堿副作用：腹瀉
有一些朋友們在使用左旋肉堿進(jìn)行消脂減肥的時候，卻出現(xiàn)了腹瀉的癥狀。根據(jù)研究表明，服用左旋肉堿過量變會產(chǎn)生腹瀉的情況出現(xiàn) 。所以，各位MM們在使用左旋肉堿的時候還要多加小心呀!
二、4大危害告訴你要慎用左旋肉堿
首先讓我們先來了解一下什么是左旋肉堿。左旋肉堿又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，俗稱脂肪* 。是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。服用左旋肉堿，配合有氧運(yùn)動，能提高脂肪的消耗，減肥達(dá)到事半功倍的效果!
左旋肉堿的危害及副作用之一：
有些使用者反映吃了第一粒就頭暈，惡心，拉肚子，第二天再吃，整個人就像大病了一樣，全身無力，什么都吃不下，引起這些癥狀的原因應(yīng)有兩種。
1、這個是含有左旋肉堿的減肥藥，它不是純的左旋肉堿。這種反應(yīng)和吃減肥藥的反應(yīng)很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥，反應(yīng)會很強(qiáng)烈。這個左旋肉堿里面應(yīng)該加了一些別的東西，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受，關(guān)鍵是使你不想吃飯，很多減肥藥都是這樣的。
　2、是使用者的左旋肉堿服用量過大。醫(yī)學(xué)臨床研究顯示，補(bǔ)充左旋肉堿，每天5-10克足夠了。因?yàn)槊刻烊梭w左旋的消耗量就是5-10克。并不是補(bǔ)充的越多，減肥效果越好。你可以一天吃20克，但是純屬浪費(fèi) 。再者，自己的身體每天也在自行合成左旋肉堿，如果長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。
　左旋肉堿的危害及副作用之二：
據(jù)專家介紹，左旋肉堿作為營養(yǎng)強(qiáng)化劑本身并無副作用，但是如果采取節(jié)食方式減肥，長期服用可能會對身體造成危害，因?yàn)槿梭w每天需要全面、均衡、適量的飲食，礦水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪一樣都不能少，光吃維生素很可能造成營養(yǎng)不良。
左旋肉堿危害及副作用之三：
左旋肉堿和咖啡一樣抗疲勞，因此，服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。
　左旋肉堿的危害及副作用之四：
左旋肉堿會導(dǎo)致排汗增多，注意補(bǔ)水。及時補(bǔ)水，排除毒素。
看完以上左旋肉堿的危害及副作用，無論何種減肥方式，都得以身體健康為先!沒有健康的身體皮膚也會受到影響，所以選擇健康的減肥方式才是上上之策!
三、左旋肉堿的副作用及危害
　影響睡眠
左旋肉堿燃燒脂肪，提供能量，也同樣會使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉堿往往可能導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。
　營養(yǎng)不良
左旋肉堿(L-肉堿)本身可作為一種營養(yǎng)添加劑，但在服用左旋肉堿的過程中，往往對能量需求較少，食欲降低。而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強(qiáng)體能，增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉堿，高消耗低攝入，會造成營養(yǎng)不良而使身體機(jī)能下降。
　損害肌肉
左旋肉堿本身是一種安全無毒的物質(zhì)，但用來減肥的工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿，其純度往往令人質(zhì)疑。工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿中，常常會含有一定量的D-肉堿，D-肉堿不但沒有減肥作用，還會對肌肉產(chǎn)生危害，造成肌肉無力，肌肉萎縮等情況。
左旋肉堿在所有的減肥產(chǎn)品中，安全系數(shù)已經(jīng)算是較高的了。但左旋肉堿的副作用和危害依然不容忽視，如果選擇左旋肉堿減肥，一定要注意盡量避免其副作用的出現(xiàn) 。左旋肉堿副作用的避免方法。
在使用左旋肉堿之前，應(yīng)先清除左旋肉堿的適用人群，肝腎功能較弱的人士應(yīng)慎用。服用左旋肉堿時期，應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)充營養(yǎng)，全面適量飲食。期間多喝水，幫助排毒，并避開在睡前服用左旋肉堿的時間。購買左旋肉堿時，應(yīng)選用純度在99%以上的L-肉堿，一些看似便宜的左旋肉堿往往質(zhì)量并無保證。
四、左旋肉堿未獲批準(zhǔn)長期服用要慎重
純植物左旋肉堿以及酵素吃了就能瘦?隨著社會的進(jìn)步，生活水平也在不斷的提高以及改善，我國的肥胖者人數(shù)也在不斷的增加。于是乎，各類減肥產(chǎn)品也紛紛跑出來湊熱鬧，無論是在網(wǎng)上還是在實(shí)體店，減肥產(chǎn)品都是倍受青睞，賣得火爆。但事實(shí)上，大多數(shù)減肥產(chǎn)品都是不靠譜的。
左旋肉堿，號稱是從純植物上提取而來，安全并且沒有副作用，減肥不傷身也不反彈。但事實(shí)上，左旋肉堿真的有這么神乎其神嗎?在不斷的走訪調(diào)查中，均有發(fā)現(xiàn)這類打著"純植物"稱號的減肥藥的成分大多是由決明子、白術(shù)、薏仁、荷葉、山楂等成分組成，這些成分的減肥效果也并沒有宣傳標(biāo)語上傳得那么的神奇。
專家醫(yī)師表示，這些成分一般都是藥食兩用的材料，中醫(yī)開方時也會常用。它們的主要功效是清熱通便、健脾胃、助消化以及祛濕，對于肥胖人士而言，還是具有一定的調(diào)理作用。不過，雖說是具有減肥功效，但是并沒有那么神奇，月瘦20斤時幾乎不現(xiàn)實(shí)的。這類中醫(yī)減肥藥方，還需要根據(jù)個人具體體質(zhì)情況來進(jìn)行開方，有些中藥并不是適合用于每個人的身上。決明子、大黃、何首烏等中藥材，若是服用過多則會引起一些腸道性的疾病。
左旋肉堿主要是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，本質(zhì)上是一種類維生素。我們?nèi)梭w自身也可以合成左旋肉堿，在日常飲食中攝入的豬肉牛肉等紅肉也是左旋肉堿的主要來源。人體的脂肪需要分解，需要先把脂肪從皮下組織運(yùn)到線粒體再進(jìn)行有效的氧化分解，左旋肉堿也只是在充當(dāng)脂肪搬運(yùn)工的角色。
國家也從來都沒有批準(zhǔn)過用左旋肉堿來作為減肥的藥物成分，目前國內(nèi)批準(zhǔn)的減肥藥物只有奧利司他。目前在市面上賣得火爆的左旋肉堿，只能算是保健品的成分。只服用單一的左旋肉堿并不會出現(xiàn)特別明顯的減肥效果，如果在吃了左旋肉堿之后出現(xiàn)了腹瀉、厭食、興奮等癥狀，那就不用懷疑了，十之八九是有在左旋肉堿中添加了酚酞以及西布曲明等禁藥成分。
減肥藥確實(shí)是可以起到一定的減肥效果，但是，令人眼花繚亂的減肥藥產(chǎn)品再加上不夠安全的減肥藥市場，很多假冒偽劣的以及添加了很多禁藥成分的減肥藥產(chǎn)品也都涌入了市場。在這里，小編想要說的是，美麗縱然可貴，但是自己的健康才是最重要的。

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左旋肉堿的危害 慎用左旋肉堿

左旋肉堿的危害慎用左旋肉堿