雌激素有什么作用雌激素在豆類食物里含量超高 _雌激

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一、雌激素的作用
1、卵巢。直接作用，雌激素可以刺激卵泡發(fā)育;間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，輸卵管雌激素能加速卵子在輸卵管的運(yùn)行速度。
2、子宮。雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用，肧泡適量的雌激素為肧泡著床所必需。陰道雌激素可促進(jìn)陰道上皮基底層細(xì)胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密變化。
3、乳腺。雌激素不僅可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成，促進(jìn)乳腺管增生，乳頭、乳暈著色。
4、骨骼。雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，但能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加。絕經(jīng)期婦女可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。
5、蛋白代謝。雌激素一方面可以刺激腎上腺皮質(zhì)激素分泌和對(duì)抗生長激素的作用，表現(xiàn)為促進(jìn)蛋白分解;另一方面，對(duì)肝臟則有蛋白同化作用，可以刺激多種血漿蛋白的合成。
6、心血管。雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。
7、雌激素通過對(duì)下丘腦的正負(fù)反饋調(diào)節(jié) ，控制腦垂體促性腺激素的分泌。
此外，很多人卻不知道，雌激素對(duì)男性也是非常重要的。雌激素對(duì)男性精子活力有影響，且以上提到的對(duì)女性的心血管、下丘腦、肝臟等有好處的地方，其實(shí)也同時(shí)對(duì)男性的身體有著同樣的作用。
雌激素會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
【雌激素有什么作用雌激素在豆類食物里含量超高】男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會(huì)對(duì)生殖健康造成較大危害。如部分男性護(hù)膚時(shí)隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會(huì)對(duì)男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。
二、雌激素的定義是什么呢
雌激素是一種男女均可產(chǎn)生的激素。
腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。
女性進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增厚而產(chǎn)生月經(jīng) 。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲;促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。
男性的睪丸酮激素少部分可轉(zhuǎn)化為雌激素。
實(shí)際上，女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關(guān) ，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶點(diǎn) ，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等。這些系統(tǒng)或者組織里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發(fā)育成熟的過程中這些系統(tǒng)也缺少不了雌激素的作用。
然而，人類出生、生長、發(fā)育、成熟后逐步衰老直至死亡，是不可抗拒的自然規(guī)律。人類從成熟走向衰退的過程中，女性卵巢功能就會(huì)逐漸衰退，雌激素水平下降，女性從35歲開始卵巢功能就開始走下坡路了，這時(shí)候表現(xiàn)還不明顯，只是激素水平有一些波動(dòng) 。
但是到了更年期，整個(gè)雌激素水平會(huì)完全下降，到完全絕經(jīng)后雌激素水平會(huì)非常低，接著月經(jīng)以及生育功能會(huì)隨著消失。一般來說，女性45歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列更年期癥狀，出現(xiàn)輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期綜合征。
三、有哪些雌激素藥物
1、口服避孕藥
雌激素會(huì)產(chǎn)生負(fù)回饋，減少循環(huán)中FSH和LH的濃度。大多數(shù)的避孕藥都含有合成的雌激素，通常會(huì)加上合成的黃體素。男性體內(nèi)的使LH濃度減少的負(fù)回饋也是由雌二醇產(chǎn)生，并非睪酮。
2、賀爾蒙補(bǔ)充療法
有越來越多的文章討論赫爾蒙療法，給予更年期婦女雌激素跟其他激素來預(yù)防骨質(zhì)酥松癥和其他的更年期癥狀，如熱潮紅、陰道干澀、壓力性尿失禁、怕冷、頭暈、疲勞、煩躁、出汗等。對(duì)于更年期開始后三年內(nèi)開始服用雌激素5-10年的女性，可以減少50-70%脊椎，手腕，臀部骨折，還有增加脊椎骨密度約5% 。
3、乳癌
大約80%的乳癌患者，一旦形成乳癌，它們需要靠雌激素生長，被稱為激素敏感型或激素受體陽性的癌癥。切掉體內(nèi)雌激素的合成可以治療乳癌。最近，研究者發(fā)現(xiàn)常見的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或許可以用來抑制雌激素。在美國已經(jīng)開始做臨床試驗(yàn) ，想知道常見的蘑菇是否可以預(yù)防乳癌。最近的一項(xiàng)研究已經(jīng)強(qiáng)調(diào)了這項(xiàng)學(xué)術(shù)研究的重要性。2009年有一份關(guān)于2018位女性飲食習(xí)慣的病例對(duì)照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的發(fā)病率降低了50% 。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ，食用蘑菇和喝綠茶的中國女性，她們的乳癌發(fā)生率降低了90% 。激素受體陽性的乳癌可以用抑制雌激素生成的藥物治療。
四、含雌激素高的食物
(1)黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。
(2)維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián) ，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
(4)來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會(huì)刺激雌激素過度分泌。
(5)而堅(jiān)果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。
(6)海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
(7)每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
(8)雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

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