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文章插圖
一、益生菌的8大作用
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進(jìn)行相互作用，通過其生長(zhǎng)及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正?；种颇c內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機(jī)能的正常運(yùn)行。
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進(jìn)消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng) 。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90% 。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強(qiáng)人體免疫力
益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強(qiáng)B、T淋巴細(xì)胞對(duì)抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長(zhǎng)
益生菌可以產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長(zhǎng)的代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素及乳酸等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的PH值，刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性。
5、緩解過敏反應(yīng)
研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道中益生菌越多，罹患過敏性疾病的機(jī)會(huì)也就越小。益生菌可以誘導(dǎo)T細(xì)胞產(chǎn)生大量的IL-12，能夠抑制IgE的產(chǎn)生，有效地預(yù)防過敏發(fā)生。
6、降低血清膽固醇
益生菌主要通過同化作用來降膽固醇的含量、抑制膽固醇合成酶(3-羥基-3-甲基戊二酸CoA還原酶)的活性，通過益生菌的膽鹽水解酶的作用，將小腸內(nèi)水解后的膽鹽能與食品中膽固醇發(fā)生共沉淀作用，減少機(jī)體對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)由糞便排出體外。
7、益生菌對(duì)肥胖的作用
腸道菌群紊亂在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中發(fā)揮著非常重要的作用。有大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)，通過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。
　①抑制食欲，增加飽腹感：益生菌可以通過刺激CCK，GLP-1等飽腹因子的釋放，以及減少胃促生長(zhǎng)激素的分泌，從而減少食物攝入，降低體重和脂肪的蓄積。
?、诮档湍懝檀迹阂嫔梢酝ㄟ^同化作用以及共沉淀作用減少膽固醇的吸收。③調(diào)節(jié)腸道菌相：益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)后，使失衡的腸道菌相正?；?厚壁菌門減少，擬桿菌門增加)，降低腸上皮細(xì)胞的通透性，減少循環(huán)中LPS的含量，減少炎癥因子，進(jìn)而提高胰島素敏感性。
　8、益生菌對(duì)糖尿病的作用
研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者體內(nèi)也存在腸道菌群紊亂現(xiàn)象。益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌相，有益菌等附著在腸道上皮細(xì)胞上。益生菌通過吸收葡萄糖進(jìn)入菌體內(nèi)，減少宿主的吸收，從而降低血糖水平。另外，如上所述，益生菌可以降低循環(huán)中LPS的濃度，減少炎癥反應(yīng),提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，進(jìn)而達(dá)到防止糖尿病的目的。
二、兒童季節(jié)性益生菌有什么作用
【益生菌的作用益生菌使用和挑選】兒童季節(jié)性強(qiáng)度?益生菌是專門針對(duì)兒童的需求而設(shè)計(jì)，并制成了孩子喜歡的美味漿果味的咀嚼片。益生菌是自然的“好”細(xì)菌，有助于減少在消化道中的有害細(xì)菌的生長(zhǎng) 。在您孩子的飲食中添加益生菌，可以自然地加強(qiáng)您孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的健康，安全渡過每一個(gè)季節(jié)!
　作用：提供10億CFU*單位特殊的益生菌株，在你的胃腸道建成自然的屏障。
這種獨(dú)特的益生菌菌株具有的屬性，有利于消化和免疫系統(tǒng)，并已在兒童臨床測(cè)試。不同于其他益生菌，它還包含了從自然界最集中的VC來源之一的紐崔萊認(rèn)證的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)種植的針葉櫻桃提取的12毫克的維生素C：。我們的科學(xué)的產(chǎn)品檢測(cè)，能確保您購買的產(chǎn)品中含有10億CFU在產(chǎn)品標(biāo)簽上承諾的益生菌含量。旨在為兒童的安全，可以放心地每天服用。
*CFU(菌落形成單位)是衡量生活細(xì)菌細(xì)胞的單位。
支持您孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng) 。
　含天然的益生菌菌株，幫助健康的細(xì)菌生長(zhǎng) 。
　含在紐崔萊認(rèn)證有機(jī)農(nóng)場(chǎng)種植的針葉櫻桃的維生素C 。
　一個(gè)美味的漿果的味道，孩子們喜歡的咀嚼片。
三、益生菌的對(duì)寶寶作用益生菌什么時(shí)候吃最好
　益生菌對(duì)寶寶的作用:
寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，母?jìng)骺贵w在出生后逐漸消失，在出生后最初六年都處于易感期，這段時(shí)間很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)胃腸功能、免疫功能不完善，機(jī)體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態(tài)不但阻礙了寶寶體格的生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)寶寶智力認(rèn)知的發(fā)育、情感社交能力的發(fā)育都帶來不同程度的影響，對(duì)于治療性的化學(xué)藥物，媽媽們勢(shì)必會(huì)擔(dān)心對(duì)寶寶帶來的傷害，而益生菌，這種以菌制菌的獨(dú)特天然生態(tài)療法，通過維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位，改善寶寶免疫力、促進(jìn)腸胃消化吸收，預(yù)防各種疾病，守護(hù)每個(gè)寶寶健康均衡成長(zhǎng) 。
　益生菌什么時(shí)候最好
　怎么進(jìn)食?
益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。
　飲用量?
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個(gè)活性乳酸菌計(jì))活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
最佳飲用時(shí)間?
益生菌產(chǎn)品雖然也可以單獨(dú)食用，但最佳食用時(shí)間為飯后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。
　補(bǔ)充益生菌?
胃酸過多的人、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫(yī)生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個(gè)月后的嬰幼兒即可開始逐漸補(bǔ)充一些含有益生菌的乳制品。對(duì)于孕期容易產(chǎn)生便秘等問題的孕婦來說，補(bǔ)充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內(nèi)有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補(bǔ)充益生菌。
四、如何挑選益生菌
現(xiàn)在，市場(chǎng)上的益生菌產(chǎn)品越來越多。這東西不像衣服，拿在手上就知道質(zhì)量好壞;也不像奶粉，喝一口就知道味道好不好。怎么選呢?
　經(jīng)過幾番實(shí)踐，我總結(jié)出幾招推薦給各位：
　l第一招：看標(biāo)簽(適合精明、愛看書、喜歡上網(wǎng)的媽媽)
不管買什么，都要特別留意包裝盒側(cè)面或背面的文字，尤其是標(biāo)簽性的文字，產(chǎn)品選用什么菌種，活菌量多少都會(huì)寫在這些地方。
益生菌是很多種菌的統(tǒng)稱，不要認(rèn)為菌種越多越好，不同年齡的人，腸道內(nèi)的菌群都是不同的，如果不是腸道內(nèi)的天然菌群，吃了也會(huì)隨大便排出，等于浪費(fèi) 。如果是買給寶寶的，最好選含有“嬰兒雙歧桿菌”的產(chǎn)品，因?yàn)樗菍殞汅w內(nèi)最重要的菌種。
益生菌產(chǎn)品是一種功能食品，所以，正規(guī)的產(chǎn)品的包裝上都有“功效成分及含量”一欄。益生菌的量都是以億為單位的，因此，常用y×10n來表示。如果包裝上連文字都不專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)，這樣的產(chǎn)品還能保障品質(zhì)?
　l第二招：看批文(適合認(rèn)真、有法律意識(shí)的媽媽)
益生菌在中國正規(guī)上市的有兩種：保健食品及藥品。從產(chǎn)品包裝上可以體現(xiàn)：
如果是保健食品，其完整的批文是(保健食品標(biāo)志及批文號(hào));各位可要仔細(xì)，進(jìn)口保健食品的批文中一定會(huì)有“進(jìn)”或“J”字樣，合生元益生菌正規(guī)的進(jìn)口保健品包裝上必須有中文標(biāo)簽，而不能是全英文標(biāo)簽。
正規(guī)的藥品的批文有“國藥準(zhǔn)字的字樣，如：國藥準(zhǔn)字H20013051 。
如果不是這兩種批文，就說明這個(gè)產(chǎn)品的功效并沒有得到國家權(quán)威部門的認(rèn)可，各位在選購時(shí)，不要輕信宣或促銷*的口頭說辭。
　Q:現(xiàn)在保健食品的批文是“國食健字”，為什么合生元兒童益生菌沖劑的批文是衛(wèi)食健進(jìn)字(2002)第0040號(hào)?
　A:合生元兒童益生菌沖劑是2002年取得進(jìn)口保健食品批文的，所以是“衛(wèi)食健進(jìn)字” 。2005年后申請(qǐng)的保健食品批文為“國食健字”，現(xiàn)在國家相關(guān)部門正在進(jìn)行換證工作，很快市場(chǎng)上就會(huì)有“國食健字J字”批文的合生元兒童益生菌沖劑了。
　Q:有些益生菌產(chǎn)品上標(biāo)著“X衛(wèi)食字[200X]第號(hào)”，還有“執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：Q/X-200X”等字樣，是否也是保健食品呢?
　A:這種批文不是保健食品，是普通食品。其功效是沒有得到專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)可的。
法國合生元兒童益生菌Q:有些益生菌產(chǎn)品上標(biāo)著“進(jìn)口食品標(biāo)簽：X”，是否是進(jìn)口保健食品呢?
　A：有這種標(biāo)簽只能證明這個(gè)產(chǎn)品是進(jìn)口的，不能證明是進(jìn)口保健食品，其功效同樣沒有得到權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)可。
第三招：認(rèn)品牌(適合所有媽媽)

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益生菌的作用 益生菌使用和挑選

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