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【吃方便面會(huì)胖嗎吃一個(gè)月泡面瘦了】

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吃方便面會(huì)胖嗎（吃一個(gè)月泡面瘦了）
每天吃泡面是增肥。泡面本身的能量比較高，吃的多短期肯定會(huì)胖。
原因：
1.泡面的主要成分是碳水化合物，碳水是人體主要的能量來源。
碳水被消化吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成肌糖原儲(chǔ)藏在人體的肌肉和肝臟中，變成肌糖原和肝糖原。
普通人肌肉能儲(chǔ)備300~400克糖，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌糖原能儲(chǔ)備400~800克。
肝糖原能儲(chǔ)備糖元100克。
如果肌肉和肝臟的糖元儲(chǔ)備滿了，多余的碳水化合物就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，保存在肝臟周圍和皮膚下面。形成脂肪肝和游泳圈。
人體會(huì)攝入三大供能物質(zhì) 。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì) 。
碳水吸收最快，脂肪能量密度最高，蛋白質(zhì)吸收最慢，飽腹感最強(qiáng) 。
想減脂主要是多吃蔬菜、蛋白質(zhì) 。
泡面的碳水最多，而且面餅和調(diào)料包是油炸的，富含脂肪。蔬菜和蛋白質(zhì)非常少，所以經(jīng)常吃泡面會(huì)增肥。
同時(shí)因?yàn)榕菝娴臓I養(yǎng)素不全面，容易造成營養(yǎng)不良，體質(zhì)下降。
體質(zhì)下降，就會(huì)吸收力下降。吸收力下降就會(huì)變瘦、變虛弱。

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