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體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)（體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)）尋醫(yī)問藥2019-02-03 11:05:05
如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣過重的話，會(huì)給身體帶來很多的不適。所以當(dāng)體內(nèi)濕氣過重的話，一定要及時(shí)的去做體力的事情，但是有很多人身體出現(xiàn)了不適的癥狀，并不知道自己是不是體內(nèi)濕氣過重？那么怎么判斷一個(gè)人體內(nèi)濕氣過重呢？如果身體出現(xiàn)了下面的信號(hào)，證明體內(nèi)濕氣過重了。
氣溫濕，房間濕，你會(huì)難受得喘不過氣，那么，身體里有多少濕氣你知道嗎?體內(nèi)濕氣，聽起來似乎不明覺厲，但沒關(guān)系，雖然我們不能用溫度計(jì)測量，但我們可以驗(yàn)看癥狀。
頭臉油膩，面色蒼白，毛發(fā)粗糙易脫離;臉上長痘，長斑，內(nèi)分泌失調(diào);眼袋下垂，耳內(nèi)潮濕;舌頭邊緣有鋸齒;小肚子大，浮腫肥胖，減也減不掉;渾身無力，常感疲倦，精力不集中;睡覺流口水，打呼口臭;咳嗽痰多，大便粘稠不通暢;陰部潮濕、瘙癢，身體異味，房事機(jī)能衰退，質(zhì)量低。
出現(xiàn)以上1~3條，就要注意了，說明你體內(nèi)有濕氣。
現(xiàn)代人，體內(nèi)有濕氣十之八九，堪稱健康大敵。夏天天氣炎熱，狂吃冷飲，猛吹空調(diào)，大量喝酒，沉迷重口味，饑飽不定，天天熬夜。飲食環(huán)境和生活習(xí)慣積聚濕氣，慢慢影響脾胃甚至整個(gè)身體的遠(yuǎn)轉(zhuǎn)，這才表現(xiàn)出各種外在癥狀。
而且濕氣的危害還不止這么簡單，體內(nèi)有濕氣，就像梅雨季節(jié)的衣服和書本，身體會(huì)一步步被濕氣侵害，引發(fā)和惡化多種疾病。風(fēng)濕、脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管病，甚至惡性腫瘤，這些都和體內(nèi)的濕氣有關(guān) 。
濕氣這么可怕，怎么去除呢?人又不是被褥，可以掛出去晾著。
古話說，干旱已出，一濕難去。拔罐、針灸、治標(biāo)不治本，變成刺猬還會(huì)反復(fù) 。
別急，作為大吃貨帝國的子民，中國人民自古以來就習(xí)慣泳池解決一切。戰(zhàn)國時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了一款食療祛濕方子。以紅豆、薏米為主，輔以紅棗、枸杞滋補(bǔ)脾胃，相輔相成。
另再推薦幾款祛濕美食，不僅美容還能瘦身!
1、紅豆薏米粥
薏米，有健脾胃、清熱利濕的作用，同時(shí)屬于粗糧，有很好的飽腹感，適合減肥。
紅豆，有利水消腫、補(bǔ)氣血的作用，適合夏季容易水腫，臉色蒼白的女性。
2、陳皮冬瓜湯
冬瓜，可清熱、消腫、解渴。適合夏季容易長痱子、咳嗽痰粘的人群。
陳皮，理氣健脾，燥濕化痰。
【體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn) 體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)】3、海帶綠豆湯
適合濕熱引起的皮膚長痘、口臭、口干、便秘。
我們知道了造成體內(nèi)濕氣的原因，所以要防止體內(nèi)濕氣過重。每天適量的曬太陽，可以有效的去除體內(nèi)的事情，另外當(dāng)體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候，還可以通過食療的方式進(jìn)行調(diào)理。比如上面提到的陳皮冬瓜湯，可以清熱解渴，在去濕方面效果非常不錯(cuò) 。

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