足療的手法最有效的8個(gè)手法學(xué)起來(lái) _最

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足療的手法（最有效的8個(gè)手法學(xué)起來(lái)）
現(xiàn)在大大小小的足底按摩場(chǎng)所遍地都是，也是我們將養(yǎng)生保健的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng) 。很多人為了獲取養(yǎng)生保健的舒適感受，自己在家也會(huì)進(jìn)行足底按摩，那么，足底按摩真的是越痛越有效嗎？平時(shí)我們可以用哪些按摩手法呢？
足底按摩并非越疼越保健
人們?cè)诮邮茏悴堪茨Φ臅r(shí)候，因?yàn)楸е霸教墼接行А钡南敕ǎ蛔⒅厮嵬吹牡胤剑惘燄^里經(jīng)常可以看見(jiàn)顧客疼得齜牙咧嘴、大汗淋漓，仍然緊抓毛巾強(qiáng)忍疼的情景。
其實(shí)，足部按摩時(shí)盲目追求“疼”的感覺(jué)對(duì)疾病的發(fā)現(xiàn)和治療弊大于利。一方面，一些長(zhǎng)期病患者足部對(duì)應(yīng)的反應(yīng)區(qū)不但不會(huì)對(duì)刺激敏感，反而可能出現(xiàn)神經(jīng)麻木。當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)麻木的情況時(shí)，對(duì)應(yīng)器臟的病情可能已經(jīng)比較嚴(yán)重，但盲目追求疼感容易使人忽略麻木的部位。
另一方面，只有當(dāng)一個(gè)人正氣充足時(shí)才適用重而慢的按摩方法（稱為瀉法），否則就應(yīng)該用輕而快的補(bǔ)法。特別是對(duì)于老人、婦女和兒童來(lái)說(shuō)，自身的元?dú)獠蛔悖\(yùn)用瀉法會(huì)加重癥狀，使體力更加虛弱。因此，在足部按摩過(guò)程中，被按者如果有酸、脹、疼的感覺(jué)或者皺眉的反應(yīng)，就表示按摩力度已經(jīng)足夠了。
手法正確的足部按摩是一種享受，但千萬(wàn)不要貪多。尤其是虛弱的病人，如果接受足部按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液被調(diào)動(dòng)到其他器官組織，會(huì)因?yàn)槟X部缺血而感到頭昏，甚至覺(jué)得病情加重。所以一般來(lái)說(shuō)，建議30分鐘左右完成雙腳所有反應(yīng)區(qū)的按摩。
中醫(yī)足底按摩有講究這8個(gè)操作手法學(xué)起來(lái)
1、觸摸法：是最先用的一種手法。通過(guò)觸摸來(lái)察覺(jué)施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對(duì)手法的心理反應(yīng) 。
2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動(dòng) 。
3、運(yùn)推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng) 。
5、摩搓法：用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移。
6、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補(bǔ)充手法。
7、顫動(dòng)法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動(dòng)，產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動(dòng)傳達(dá)至患者體內(nèi) 。
8、叩擊法：其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū)，最常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊，施術(shù)時(shí)手指分開(kāi)，自然微屈，又稱斬剁法。
【足療的手法最有效的8個(gè)手法學(xué)起來(lái)】

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足療的手法 最有效的8個(gè)手法學(xué)起來(lái)

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