少林內(nèi)勁一指禪（少林七十二絕技秘傳，之內(nèi)勁一指禪） _內(nèi)勁

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少林內(nèi)勁一指禪（少林七十二絕技秘傳，之（內(nèi)勁一指禪））
內(nèi)功也稱，（內(nèi)勁），其實真的存在。
"內(nèi)勁"，武術勁法術語，內(nèi)家拳專長，而形意拳獨善，故有形意勁，八卦步，太極腰之說。指經(jīng)過武術修煉，全身骨節(jié)靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉(zhuǎn)換方向、變化大小的力。因其運轉(zhuǎn)隱于丹田而不顯于外，故名"內(nèi)勁" 。
在知乎見過這樣一條問答，內(nèi)勁一指禪為何可以控制他人行動。回答是“不是控制，是導引，以氣功師發(fā)出的氣調(diào)動他人體內(nèi)氣血運行，從而引發(fā)動作對有的人有用，對有的人沒用，要看雙方的身體及練功情況。” 在此不得不聲明，現(xiàn)在網(wǎng)絡所流傳所謂的“內(nèi)勁一指禪養(yǎng)生，治病。”大多夸大其詞，商業(yè)話被虛假宣傳的過于嚴重。
少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又稱三十六外功、三十六內(nèi)功，均在少林門中秘傳，但無詳細文學記載。習武都有強身健體之功效。
但“少林一指禪”對養(yǎng)生確實有一定的療效。
“內(nèi)勁一指禪”功法繁多，訓練方法也奇特。訓練中雖不強調(diào)入靜和意守，但對姿勢的正確性，動作的先后次序要求特別嚴格。它能疏通經(jīng)絡、調(diào)整人體的氣血，使之達到陰陽平衡，臟腑功能協(xié)調(diào)，從而起到祛病健身，益智延年，精、氣、神、力合一的作用。堅持練此功法，功底隨時間而深厚，不僅可以“外氣內(nèi)收”積蓄“內(nèi)勁”，而且可以“內(nèi)氣外放”為患者導引治病。本功法的“外放氣”，對骨傷科、神經(jīng)科、內(nèi)科等疑難雜癥均有良好的療效。
"內(nèi)勁一指禪"也屬于內(nèi)家功法、“以心行氣，以氣運身”以及六合八法拳的五字訣之中“養(yǎng)我浩然氣，遍身皆彈力”等，都是高級拳術所運用的能量。有別于“力”的能量。
拓展一下內(nèi)家拳，與外家拳。內(nèi)家拳是以練氣為主,講究內(nèi)修;外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內(nèi)家拳的和一般不練武的區(qū)別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發(fā)達！要說內(nèi)家拳和外家拳的區(qū)別，從外型上看區(qū)別不是很大，從方法上就區(qū)別比較大了；外家拳講究“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊方面，效果比較快；而內(nèi)家拳就不一樣了，內(nèi)家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發(fā)人體內(nèi)在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內(nèi)力的培養(yǎng) 。氣功可以被內(nèi)、外家拳借鑒過來使用，不是內(nèi)家拳所獨有的。內(nèi)家拳和外家拳共有的特點就是六力合一。 “心與意合，意與氣合，氣與力合，手與足合，肩與胯合，肘與膝合”是眾所周知的內(nèi)家拳的最基本的修煉原則，又叫內(nèi)外三合論。“心與意合，意與氣合，氣與意合”為內(nèi)三合，是神意內(nèi)斂的修煉法要，又是達到“煉神還虛”功夫藝境的不可或缺的心法匹配的要求，“手與足合，肩與胯合，肘與膝合”為外三合，是筋骨外形的修煉法要，又是達到“上下相隨”的功夫藝境必不可少的身法匹配的要求，因此內(nèi)外三合的理論原則貫徹了整個傳統(tǒng)武術修煉的全過程，成為了修煉傳統(tǒng)武術的行為準則！！！外三合最簡單理解就是；手腳上下合，肩胯中間合，肘膝關節(jié)合。有了外三合你才能進入到內(nèi)三合的修為。也是就是內(nèi)外六力合一。【少林內(nèi)勁一指禪（少林七十二絕技秘傳，之內(nèi)勁一指禪）】

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