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兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2013（兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重表來了，快自查娃是否達(dá)標(biāo)）
最近幫媽收到很多姐妹的私信，有的咨詢產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材，還有的詢問孩子的身高體重是否達(dá)標(biāo) 。不少媽媽說春天是萬物生長的季節(jié)，但孩子的身高和體重卻不見增長，擔(dān)心他們身體發(fā)育不達(dá)標(biāo) 。
俗話說：“一年之計(jì)在于春”，春天欣欣向榮，萬物復(fù)蘇，確實(shí)是長身體的黃金時(shí)期 。但只要孩子的身高體重在合理的范圍內(nèi)，即便沒有明顯地增長家長也無需擔(dān)心，因?yàn)槊總€(gè)孩子的情況不同，有的發(fā)育地早，有的發(fā)育地晚 。
正常情況下，同齡孩子女孩身高體重比男孩要矮輕一些，但男孩子發(fā)育晚，通常初高中個(gè)子才會猛一竄 。下圖是兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重表，家長可以對照查看孩子身體情況是否達(dá)標(biāo)，如果有偏低、矮小等情況，要抓緊春季長高的黃金期，及時(shí)補(bǔ)救，給孩子補(bǔ)充營養(yǎng) 。
第一，飲食均衡
很多孩子不好好吃飯，經(jīng)常吃垃圾食品充饑，還有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，這些壞毛病都要改正，不然孩子很可能會個(gè)子低矮，體型瘦弱 。家長要控制孩子吃零食的頻率和數(shù)量，尤其是開飯前要嚴(yán)格禁止孩子吃食零食，否則會影響食欲 。也要監(jiān)督孩子攝入多種食物，不能讓他們養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，想方設(shè)法多讓其吃水果蔬菜，這樣才能夠保證營養(yǎng)全面 。
第二，經(jīng)常帶孩子做運(yùn)動
適量的運(yùn)動會促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，能讓他們身體更健壯 。家長日常多帶著孩子做一些運(yùn)動，如，慢跑、打羽毛球、登山等 。孩子消耗了大量的體力，自然會感到饑餓，不用督促就會乖乖吃飯 。帶孩子運(yùn)動時(shí)要注意安全，也要選擇適合孩子的運(yùn)動方式，強(qiáng)度太大、難度太大的運(yùn)動要盡可能避開 。
第三，少玩電子產(chǎn)品，保證充足的睡眠時(shí)間
現(xiàn)在很多小孩子沉溺電子產(chǎn)品不能自拔，經(jīng)常玩一些網(wǎng)絡(luò)游戲 。時(shí)間長了不僅影響視力，還會耽誤睡覺時(shí)間 。如果孩子有熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣，家長要及時(shí)糾正，不然將來很難長高 。因?yàn)樯L激素在夜間會大量分泌，如果沒有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，激素分泌量大大減少，會影響長高 。
希望在你們的督促和幫助下，孩子能夠健康成長 。雖然身高體重在很大程度上是由基因決定的，但后天的努力也占據(jù)了很大的比例 。先天基因再優(yōu)秀，如果后期生活習(xí)慣不健康，也會影響孩子的發(fā)育進(jìn)程 。家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的成長狀況，發(fā)現(xiàn)他們增長緩慢或者有其他異常，要及時(shí)帶其愛醫(yī)院檢查，防患于未然 。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
【兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2013 兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重表來了，快自查娃是否達(dá)標(biāo)】
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