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生命在于運動，我有切身體會。
我1934年出生，1950年1月參加革命工作，1993年退休住進軍休所。退休前忙于工作，身體并不怎么好，膽結(jié)石兩次開刀。有一次，我剛吃完飯就往辦公室跑，跑到辦公樓前，竟休克了，被送進醫(yī)院。
退休28年來，我打了28年太極拳，加之藥物輔助，如今已88歲高齡，仍心平氣穩(wěn)，思維敏捷，身板硬朗，眼不花，耳還聰，腰不酸，腿不痛，四肢強勁，身心健康。
人說：太極天天走，能活九十九?；疃嗷钌傥也还?，我只管太極天天走。
幼年時，就聽老人說：“山上能找千年樹，世上難找百歲人?！比缃?，隨著國家富強，物質(zhì)生活改善，人民體質(zhì)增強，人活百歲已不稀奇了。
百歲人到哪里尋找？我說：到運動場上尋找，到太極場上尋找。
剛退休時，我還患著心臟病、高血壓、高血脂，被列為“三高”人士，離不開藥物。身上卸了工作擔子，有時間就往運動場上跑。無論寒冬，無論酷暑，每天清晨，起床后就往運動場上跑，一路散步，清心，呼吸新鮮空氣，看綠樹紅花，聽小鳥鳴唱。然后，同院內(nèi)老干部們、家屬老姐妹們一起，打兩套太極拳、四套太極劍，讓晨光從拳腳中灑開，使生命在劍鋒里閃耀。
太極拳，僅僅二十四式，卻展示全部生命的律動。
虛領頂勁，生風，生勢，生威，剛?cè)嵯酀?，吞吐自如?br /> 含胸拔背，抒胸，抒襟，抒懷，蕩漾心胸，復活永恒。
氣沉丹田，發(fā)功，發(fā)力，發(fā)魂，發(fā)魄，心靜意堅，氣勢連綿。
拳練魂魄劍練膽。天馬行空，經(jīng)天緯地，流星追月、風卷乾坤。膽量、膽氣、膽識，凝聚在劍鋒中，膽略、膽謀，積蓄在劍光中。寒光閃處，凝結(jié)無所阻擋的力量；虎視眈眈，積蓄奔騰不息的生命力。忘了年齡，忘了白發(fā)，忘了郁悶，忘了歲月流逝，律動著人生自信與剛毅，翩舞著生命的燦然。
我退休后數(shù)十年，走遍三山五岳，五湖四海，讀萬卷書，行萬里路，記萬篇日記，把美麗、崇高、偉大的祖國攬于心中。
打太極，著文章，是我一生強身健體、愉悅心腦結(jié)交的兩個“好友”，是通往人生長路的天橋。青山不老，綠水長流。年輪，年華，太極，文章，風霜，雨雪，荊棘，坎坷，相得益彰，相映生輝。
上圖：姜繼永在練習太極劍。
作者供圖

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