我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，很多人都喜歡喝茶葉，女性朋友也有很多的茶葉愛好者，經(jīng)常喝點(diǎn)茶飲可以提神醒腦，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，那么如果懷孕了 ， 那么還能否繼續(xù)喝茶呢?孕期喝茶會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育呢?如果想喝茶，哪些茶飲適合準(zhǔn)媽媽呢?
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孕婦擔(dān)心在懷孕后繼續(xù)喝茶是否會(huì)影響到寶寶 。有人說，喝茶影響胎兒發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形 ， 影響孩子智力 。這是一種偏見 。事實(shí)證明 ， 孕婦喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃 。
茶葉中所含的多種成份對(duì)人體都有好處 ，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用 。新近的研究證明 ， 茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程 。特別是維生素C在茶葉中含量較高 。茶素可以降低血脂，增強(qiáng)血管韌性，對(duì)牙齒也有保護(hù)作用 。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力 。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補(bǔ)充身體的需要 。因此，喝茶是有益的 。
如果您有喝茶的習(xí)慣，懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習(xí)慣 。但是，任何事物發(fā)揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用 。孕婦不宜喝過量、過濃的茶 。否則，將會(huì)帶來一些副作用 。
孕婦是可以喝茶的 ， 但是不是所有的茶都適合孕婦 ，如果亂喝，會(huì)影響孕婦及胎兒健康!
喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶 ， 并且應(yīng)避免喝濃茶 。
【孕婦可以喝茶嗎 哪些茶適合準(zhǔn)媽媽呢】綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用 。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶 。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng) ， 甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。
孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因?yàn)椋翰枞~中含有鞣酸 ， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物 。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血 。
飲用淡綠茶也要方法正確!在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶 ， 如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的 ?？梢?，孕婦能喝茶!
以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了喝茶的常識(shí)，希望大家要科學(xué)飲茶，不要傷害到寶寶的健康 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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