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男人冬季如何保養(yǎng)前列腺
1、男人前列腺保養(yǎng)之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，氣溫較低，所以一定要注意防寒保暖，預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生。
1.2、不憋尿。因?yàn)榘螂滓彩潜揉徢傲邢?，人在憋尿的時(shí)候就會(huì)讓膀胱過度充盈，這樣就會(huì)壓迫到前列腺。而如果已經(jīng)患有前列腺增生、肥大的人，那情況會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)楸锬蛉菀自斐赡蛞悍戳?，不僅會(huì)給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成腎功能衰竭。

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1.3、節(jié)制性生活。性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和休整的時(shí)間。
2、男人前列腺保養(yǎng)之飲食方法
2.1、要多飲水。
冬季節(jié)氣溫低而且天氣干燥，這樣的氣候會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝緩慢，而如果飲水量不足，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，尿道得不到正常沖洗，大量的細(xì)菌和病毒就會(huì)留在尿道當(dāng)中，容易產(chǎn)生尿路感染，而前列腺是緊鄰尿道的，所以，尿路的感染就會(huì)加大前列腺發(fā)病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果愛運(yùn)動(dòng)的男士更要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
2.2、飲食保養(yǎng) 。
平時(shí)在飲食上要注意清淡、少油膩，避免過度的肥胖，因?yàn)榉逝忠矔?huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)，還有，冬季可以吃一些板栗，這種食物對(duì)養(yǎng)護(hù)前列腺還是很有幫助的。
3、男人前列腺保養(yǎng)之按摩方法
男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下:取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn) ，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
男人吃什么對(duì)前列腺好
1、石榴:
研究發(fā)現(xiàn) ，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)毀。還有研究發(fā)現(xiàn) ，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
2、桔子:

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桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率明顯降低。
3、蘋果:
蘋果向來是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)報(bào)道，瑞典的一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對(duì)象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個(gè)蘋果，另站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)外一些人不吃。結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅(jiān)持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。
4、堅(jiān)果:
堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn) 。
男人前列腺保護(hù)的信號(hào)
1、尿道癥狀。
尿道充血、水腫、會(huì)發(fā)生尿急、尿頻、尿痛和部分血尿，排尿終了時(shí)尿道口出現(xiàn)白色黏液誤認(rèn)為“遺精” ，其實(shí)是前列腺的炎性積聚物溢出或稱前列腺溢液。如果出現(xiàn)了這種癥狀，說明炎癥已經(jīng)發(fā)展至較為嚴(yán)重地步，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī) 。
2、腰骶酸痛或不適。
由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，身體多處于亞健康狀態(tài)，常出現(xiàn)腰酸等不適感，遇到此類癥狀人們就會(huì)以為得了脊椎增生或腰肌勞損，其實(shí)是前列腺炎癥刺激周圍組織，波及腰部肌肉組織所致。
3、神經(jīng)衰弱的表現(xiàn) 。
如食欲不佳、頭痛、失眠、心悸、關(guān)節(jié)酸軟，以為得了神經(jīng)衰弱癥，其實(shí)是前列腺潛伏病灶在作怪。
4、陰莖癥狀。

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【男人冬季如何保養(yǎng)前列腺】腺體長(zhǎng)期充血刺激勃起中樞超限興奮，日久則抑制，陰莖不易勃起，或勃起不堅(jiān)，或先堅(jiān)后軟，不能持久，自以為性功能衰退，擔(dān)心自己發(fā)生“陽痿” ，其實(shí)是性勃起中。樞的抑制現(xiàn)象;是前列腺炎的結(jié)果。

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