科學(xué)研究確認(rèn)，懷孕5個月后 ， 胎商品的人的大腦慢慢逐漸產(chǎn)生 。假如在這里一環(huán)節(jié)多吃一些健腦食品，會協(xié)助推動胎商品的腦部發(fā)育 。
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【三道令胎兒寶貝健腦的食譜】桂圓蓮子粥
原料：桂圓肉15-30克，蓮籽15-30克，大棗5-10個 ， 檽米30-60克，白砂糖適當(dāng) 。
制做：先將蓮籽去心，紅棗去核，清洗檽米；檽米放入鍋內(nèi)，加冷水用文火煮；粥快速時，把桂圓肉、蓮籽、大棗放入，并燒開一會兒；隨后放糖即成 。
善心小提示：此美味具備腦寧智、健脾開胃健脾的作用，能夠 做孕媽媽的早飯 。
煎炸葡萄干
原料：葡萄干50克，小麥面粉50克，生雞蛋4個 ， 牛乳25克，純蜂蜜15克，白砂糖10克，酵母粉少量，食用油適當(dāng) 。
制做：先將葡萄干清洗，放入鍋中，在鍋中添加適量水時放入白砂糖，用中火烤開，撈起來葡萄干并控干水份；將生雞蛋打進碗里，把蛋清和雞蛋黃分離，蛋清用筷子弄成泡沫塑料；將雞蛋黃放入碗里，添加牛乳、小麥面粉、酵母粉攪成糊，放入葡萄干，再放入做好的蛋清翻拌，用勺子分為5大份，各自放入鍋中里炸好，撈起來后擺盤，吃時淋上純蜂蜜就可以 。
善心小提示：此美味是多種多樣健腦食物共用 ， 孕媽媽常吃對胎商品的腦部發(fā)育十分有利 。
炒鵪鶉肉片
原料：鵪鶉肉100克，毛筍10克，發(fā)制蘑菇5克，絲瓜15克，雞蛋清大半個，豆粉、食鹽、米酒、麻椒、生抽、雞精等少量 。
制做：將鵪鶉肉切割成片狀，用蛋清和水、豆粉翻拌；毛筍、蘑菇、絲瓜切一片；炒鍋內(nèi)放入動物油，熱至五成時，放入鵪鶉肉片，炒過，用漏勺撈起來；在炒鍋內(nèi)放入湯、添加食鹽、米酒、麻椒、生抽、毛筍、蘑菇、絲瓜和炒過的鵪鶉肉片，煮沸后除掉白沫子，放入雞精即成 。
營養(yǎng)成分小竅門：鵪鶉肉帶有很多的不飽和脂肪能夠 營養(yǎng)成分大腦神經(jīng)，孕媽媽服用后對胎商品的腦部發(fā)育十分有益 。
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