12月23日消息 ， 從11月底開始 ， 東京奧運會射擊冠軍楊皓然就跟隨國家隊在西安開始了冬訓(xùn) ， 23日晚上 ， 楊皓然更新了社交媒體曬出了冬訓(xùn)的視頻 ， 依然十分逗比 。


文章圖片
楊皓然表示：分享射擊隊打工人的一天 。 冬訓(xùn)開始了 ， 每天都要加倍努力哦!


文章圖片
國家射擊集訓(xùn)隊（步、手槍）11月30日在西安集中 ， 正式啟動2021年冬訓(xùn)和巴黎奧運周期備戰(zhàn)工作 。
冬訓(xùn)入隊教育期間 ， 隊伍堅持每天出早操 ， 進(jìn)行體能拉伸和晨跑 ， 組織了全隊3000米有氧耐力測試 ， 引導(dǎo)運動員形成良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣 。


文章圖片
楊皓然在視頻中分享了每天早上全隊摸黑出早操 ， 凍成狗 。


文章圖片
在黑漆漆的一片當(dāng)中 ， 一身黑衣的楊皓然也很難找到 ， 他自我調(diào)侃道：“我擱這呢 ， 膚色和夜色融為一體的男人 。 ”


文章圖片
【喜劇人!射擊冠軍楊皓然西安冬訓(xùn),摸黑出早操凍成狗,皮膚黑不見人】正式開始一天的訓(xùn)練工作 ， 楊皓然表示 ， “訓(xùn)練啦！今天是爆肝跪射的一天 。 ”


文章圖片
他曬出了自己跪射的英姿 。


文章圖片
隊員們單膝跪地 ， 跪射也是射擊姿勢之一 。


文章圖片
楊皓然非常從容 ， 射完一槍再填上子彈 。


文章圖片
最后 ， 他曬出了射擊成績單 ， 凡爾賽地表示 ， “差點打個9 ， 裝X成功！”


文章圖片
射擊課之后 ， 還有體能課 。 楊皓然開始各種簡單的體能訓(xùn)練 。


文章圖片
上器械后 ， “逐漸失去表情管理 。 ”


文章圖片
雙手撐地 ， 雙腳前后蹬踏 。


文章圖片
他還曬出了一個比較難做的平衡動作 ， 單腿站在一個半球體上支撐 ， 用一只手去夠面前的泡沫軸 ， 楊皓然表示 ， “這個賊難！”
不過他做得似乎還比較輕松 。
看到楊皓然最新的訓(xùn)練動態(tài) ， 網(wǎng)友們紛紛表示 ， “土老師您終于更新了！注意安全啊”“哈哈這個體能訓(xùn)練好有意思”“楊哥好好冬訓(xùn)加油！”“:充實又有意義的人生！睡覺都格外香甜！”“楊哥在西安嗎！注意防護(hù) ， 加油哦”“好的 ， 快拋棄社交媒體 ， 專心訓(xùn)練 ， 期待杭州亞運會 ， 巴黎奧運會的奪冠的你 ， 沖鴨！”“嘿嘿三姿訓(xùn)練?下次拍臥射（bushi冬訓(xùn)加油??！”“三姿加油！想在三姿賽場上多看見你”“冬訓(xùn)加油 ， 也希望西安疫情早點過去”“摸黑出早操 ， 口罩很亮眼” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 37分，29分！一己之力扛起湖人！聯(lián)盟第一，詹姆斯，你怕晚節(jié)不保
• 哈登西蒙斯互換東家？曝哈登有意離開籃網(wǎng)，76人有信心完成交易
• C羅|C羅創(chuàng)FIFA15年最低排名，疑似與老帥決裂，兩人互不投票
• 歸化球員|日本足協(xié)宣布重要決定！國足局勢陷入被動，李霄鵬用人也受到限制
• 國家隊|將帥失和？葡萄牙老帥FIFA最佳評選沒投C羅！兩人世預(yù)賽曾起沖突
• 皇馬|哈白布和魔笛、卡塞米羅、克羅斯之后，典禮中場三人組花落誰家？
• 選項|誰都不選誰？梅西C羅萊萬三人投票數(shù)據(jù)披露！看看誰最精明
• 中國男籃內(nèi)線后繼有人，59分鐘65分，男籃新希望
• 湖人塔克換羅斯或戈登別無選擇佩林卡坑詹姆斯三年終于要開張了
• 27歲喬治娜陪C羅去領(lǐng)獎,私人飛機(jī)上頭挨頭,精致濃妝毫無孕婦感