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如果在室外可以用3分鐘完成一千米跑 ， 基本可以視為處于接近國家二級運(yùn)動員的水平了 。 雖然我國田徑運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)中沒有設(shè)置一千米的成績 ， 但是可以以二級運(yùn)動員800米和1500米的成績做參考 ， 二級運(yùn)動員這兩項的數(shù)據(jù)為2分03秒和4分15秒 。 參考距離上的差異 ， 3分鐘跑1KM是非常出色的了 。
1KM三分鐘完成的概念
一千米三分鐘到底是快是慢 ， 我們需要設(shè)置幾個參照物才能看得清楚 。 以中考體測的標(biāo)準(zhǔn)來看 ， 1KM的想要及格需要跑進(jìn)4分30秒 ， 達(dá)到滿分為3分35秒 。 那么如果普通人完成1000米只用三分鐘的話 ， 成績要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中學(xué)生1000米體測滿分的標(biāo)準(zhǔn)了 。 通常不太鍛煉的普通人跑完一千米恐怕要耗時超過4分鐘 ， 甚至比5分鐘 ， 6分鐘還要慢 。
二級運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)
由于我國田徑項目的運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)中沒有設(shè)置1000米 ， 我們只能以800米和1500米的二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)做參考：其中800米的標(biāo)準(zhǔn)為2分03秒 ， 1500米為4分15秒 。
一千米的距離較比800米的路程多了200米 ， 耗時可能會多一些 ， 不過即便加上200米 ， 假如有1000米項目 ， 二級運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)也可能要比3分鐘更短 。 那么 ， 一千米三分鐘的成績恐怕無法達(dá)到二級運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn) 。
結(jié)論綜上所述 ， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于中學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn) ， 但是低于職業(yè)二級田徑運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn) ， 一千米跑三分鐘 ， 可以算是平民百姓中的跑步達(dá)人了 。

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