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這兒例舉了一些民俗常見(jiàn)的較為合理的催乳食譜，以僅供參考。

文章插圖
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1、將烏賊3兩洗凈，切成魚(yú)肉；將豬蹄一只切成6-8塊，與烏賊片一起放入鍋中。加水吞沒(méi) ，用燒火燉至爛熟。骨頭湯同吃，服5-7次由此可見(jiàn)顯著實(shí)際效果。
2、將草魚(yú)一尾去鱗、去內(nèi)臟器官，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至爛熟，骨頭湯同吃。
【產(chǎn)后新媽媽吃什么？產(chǎn)后新媽媽的特效催乳食譜】3、取鰱魚(yú)凈肉，生雞蛋二只煮開(kāi)撥殼。將魚(yú)、蛋放入清水中通煮至魚(yú)爛熟，吃魚(yú)類、生雞蛋，喝粥。服3-5次奏效。
4、將新鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入石鍋上用清水燒火燉熟，添加米酒，骨頭湯同吃，服5-7次奏效。留意：過(guò)敏者不宜此方。
5、取花生仁2兩熬湯喝，每日1-2次，連服3-5日可奏效。
6、將胚胎一個(gè)(正常人胚胎)洗凈，切成小塊。將野生甲魚(yú)肉3兩切成小塊。石鍋置燒火上，下油，炒胚胎、野生甲魚(yú)肉30秒，加清水二碗烹煮一會(huì)兒，一起裝進(jìn)碗內(nèi) 。放入炒鍋用燒火蒸三十分鐘就可以服食。一般服5-7次由此可見(jiàn)顯著實(shí)際效果。
7、番木瓜一斤、米姜一兩洗凈，添加白醋50毫升，放入石鍋燉40分鐘后就可以服用。
8、取豬蹄二只加川芎5錢，燒火燒開(kāi)，慢火燉至肉爛，骨頭湯同吃。
9、取豬蹄二只，加花生仁、大豆各一兩，清燉軟爛后服用。
10、取鳳爪10對(duì)，花生仁2兩。鳳爪剪去爪尖，洗凈入鍋，加水、米酒、生姜片。煮三十分鐘后，放入花生仁、食鹽，用慢火悶煮兩個(gè)鐘頭，淋入豬板油就可以服用。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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