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夏季天氣炎熱，容易中暑，在日常生活中我們要多吃一些清熱降火功效的水果來避免中暑 。你知道哪些水果具有清熱解毒的功效嗎？夏季降火要吃什么食物最好呢？下面跟著小編一起來看看吃哪些水果降火效果最好吧！
夏季吃什么水果去火？
1、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷?。
2、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣 。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了 。
3、梨子
吃梨子可以清熱降壓 。梨子被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一 。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用 。
【吃什么水果降火 什么水果食物清火效果】4、西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜 。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn) 。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作 。可適當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥 。
6、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效 ?？山档湍懝檀迹绖?dòng)脈硬化，具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
夏季除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時(shí)還要減少吃一些可能會(huì)引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是屬于熱性的食物，如果吃太多的話，有可能會(huì)引起上火的問題的 。
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