全紅嬋的成功離不開恩師何威儀的悉心教導(dǎo)，不管是訓(xùn)練場還是生活中。湛江體校的郭藝教練形容廣東省隊(duì)的何威儀教練：“何教練對(duì)全紅嬋是又當(dāng)?shù)之?dāng)媽?！?br />
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奧運(yùn)會(huì)前，中國跳水軍團(tuán)經(jīng)歷了半年多的備戰(zhàn)集訓(xùn)。全紅嬋是首次入選國家隊(duì)，她是在2020年第一站奧運(yùn)會(huì)選拔賽獲得冠軍之后，才入選了國家隊(duì)。根據(jù)全紅嬋的回憶，那是一個(gè)周六，何教練接到國家隊(duì)打來電話，周六晚上收拾行李，周日就帶著她到了北京。何威儀在北京呆了半年多，一方面是為了照顧全紅嬋，也是為了督促這個(gè)天才少女好好訓(xùn)練。那時(shí)候何威儀對(duì)于全紅嬋能否參加奧運(yùn)會(huì)也沒有十足的把握，他告訴全紅嬋，他們就像是古代進(jìn)京趕考的學(xué)生。何威儀帶著全紅嬋去了一趟天安門和國子監(jiān)，給全紅嬋買衣服。

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在北京，全紅嬋第一次看到下雪，穿著拖鞋就往樓下沖?！按蟠筮诌值模€是要提醒她?！比t嬋騎自行車很快很猛，何威儀教練也擔(dān)心她受傷。

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在國家隊(duì)出征前往東京之前，何威儀教練要回廣州了。他不是全紅嬋前往東京的跟隊(duì)教練，不能跟團(tuán)去東京。此外，何教練回廣東還有帶隊(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的重要任務(wù)。何威儀教練親自給全紅嬋理發(fā)。根據(jù)全紅嬋的要求，理了一個(gè)寸頭，因?yàn)槿t嬋覺得頭發(fā)長了，做動(dòng)作時(shí)會(huì)甩在眼睛上。何威儀還為全紅嬋準(zhǔn)備好了去東京所需要的各種物品。

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何威儀教練離開的時(shí)候，全紅嬋眼淚汪汪。全紅嬋過了一個(gè)多星期才平復(fù)心情，而何威儀教練隨時(shí)通過視頻和全紅嬋溝通，督促弟子訓(xùn)練和控制體重。何威儀教練提到，在國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員們吃自助餐，大部分人20分鐘吃完，全紅嬋要吃40分鐘，吃完飯全紅嬋還會(huì)拿一些水果和餅干到宿舍吃。不過，全紅嬋的身體還沒有到發(fā)育期，所以何威儀教練還沒有那么嚴(yán)格要求弟子。到了下一個(gè)階段，何威儀教練就會(huì)對(duì)全紅嬋更嚴(yán)格要求了。

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