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當(dāng)慢行貓步熟練后，松活、輕靈、沉穩(wěn)的質(zhì)量提高了一個(gè)檔次，就可學(xué)習(xí)貓行步快練法。快練法在貓步慢練法的基礎(chǔ)上簡化步驟，重點(diǎn)以內(nèi)氣帶動(dòng)腰胯，練時(shí)丹田氣宜鼓蕩，命門穴比慢練法更為受力?？炀毞ㄅc慢練法在感覺上有所不同，快練法所邁之腳是有關(guān)相應(yīng)的腰胯領(lǐng)起彈出的，換句話說，所邁之腳是丹田內(nèi)氣領(lǐng)起彈出的。值得注意的是，貓行步快練法比起慢練法的步法虛實(shí)更為講究，像郝公月如所說“虛非全然無力，內(nèi)中要有騰挪，即預(yù)動(dòng)之勢(shì)也；非全然占煞”，還要在氣勢(shì)上神似靈貓捕鼠之撲勢(shì)，這是貓行步快練法的靈感。要有頭頂青天、腳踏黃泉的氣勢(shì).
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