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先請看《手繪秘圖》：太極拳母式“掤捋擠按”如螺旋線一樣，一氣流行，層層收縮，中心突破。給太極愛好者做個(gè)示范哈。

文章插圖

OO一
掤捋擠按，就是懶扎衣，“一氣流行”只保留在孫式太極拳的“懶扎衣學(xué)”之中
《打手歌》說，“掤捋擠按需認(rèn)真，上下相隨人難侵。引進(jìn)落空合即出，沾連粘隨不丟頂”。
掤捋擠按，就是沾連粘隨，就是一勁不斷，就是一氣流行，而且一氣流行之中還要時(shí)時(shí)不要丟了“頂”之意，這個(gè)“不丟頂”就是“挨著何處何處擊”，隨時(shí)“頂、擊”的心意警惕勁不能丟，保持“斗爭”這根“心弦”不能松懈，永葆斗爭精神才叫“太極拳”。
那么，“掤捋擠按”的一氣流行，就是鄙人的《手繪秘圖》，一勁螺旋，這叫做“一氣呵成”，如果配上音聲效果，那就是丹田發(fā)出龍吟虎叫之音“咦-----呀-----啊嗷~----”，再看香港武圣李小龍主演的電影《滅亡游戲》第51分10秒時(shí)的鏡頭，龍吟虎嘯、勁發(fā)丹田，就明白了。
看孫式太極的《懶扎衣學(xué)》動(dòng)作軌跡，先是“兩手一氣往右邊，如劃平弧線，右手劃至與右肩平直”；然后“兩手一氣著，于右足往前邁時(shí)同時(shí)如轉(zhuǎn)一圓圈相似”；最后“兩手再一氣往前推去”，完成“懶扎衣”、“掤捋擠按”的全過程。
是不是與鄙人的《手繪秘圖》一模一樣？這個(gè)《手繪秘圖》是百年以來太極拳界唯一的一次開示，不可不察、不可輕易滑過，最宜深思、琢磨一番?！皰蜣蹟D按”一式的精義明白了，以后各式也都是如此。
OO二
楊式大架把“掤捋擠按”給練廢了，武式被郝氏太過簡化，缺失味道了
楊式大架的“掤捋擠按”，硬生生地把螺旋圓潤、一氣流行、沾連粘隨如乘風(fēng)破浪一般氣勢的“掤捋擠按”給練成如同“拔河”，大搖大擺，早已跑出了“太極拳”的星球之外了吧。
現(xiàn)在的武式太極拳，是郝為真晚年與其子孫改造后的拳架，其“懶扎衣”一式，只見開合了，缺失了“掤捋擠按”、一氣旋轉(zhuǎn)、太極圓活的味道了。
而孫式太極的“懶扎衣”，則是保留了郝為真改造拳架前的真實(shí)模樣，才是真正的“太極拳母式掤捋擠按”的練法。
OO三
掤捋擠按皆非是，才是太極，只是一轉(zhuǎn)、一勁纏絲、運(yùn)勁如抽絲。內(nèi)外合一，周身一家，以手領(lǐng)身、以身運(yùn)手
古賢有言，妙手一招一太極，掤捋擠按皆非似。
如果把“掤、捋、擠、按”各行其是，那就是一顆大樹的枝葉末節(jié)。如果大樹的“總根”搖動(dòng)起來，哪里還有掤、捋、擠、按，只有一勁的纏絲、只有一轉(zhuǎn)而已，這才是太極，周身一家，大氣盤旋。

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OO四
活步不斷，勁起于腳、形于手，主宰于腰，腰如杠桿的支點(diǎn)，以腳撬動(dòng)手，X型身體杠桿功用
與此太極母式“掤捋擠按”《手繪秘圖》相匹配的，必須是活步，手腳相隨如杠桿的兩端，腰為支點(diǎn)，也就是“主宰于腰”。
手腳、上下相隨，一步一手，手腳相連，輕靈活潑。
《手繪秘圖》一圈一圈收緊，就是“起、承、轉(zhuǎn)、合”，層層遞進(jìn)，縮小包圍圈，最后迸發(fā)。與一首樂曲、一篇詩詞的“起承轉(zhuǎn)合”，都是一個(gè)節(jié)奏，從情緒的醞釀，到最后的迸發(fā)。
太極拳中的“起承轉(zhuǎn)合”，則先是內(nèi)勁的積蓄到最后的迸發(fā)，一氣呵成，有緩急、起伏、神變。
像楊式大架的“掤捋擠按”練法，則是細(xì)水長流的流水賬，無起伏、無情緒、無活潑。流水落花兩無情，若非歷練紅塵，看透繁華的老者，還真壓不住這個(gè)氣場，享受不了這份清凈，所以這個(gè)就是純養(yǎng)生了，與太極拳的拳字關(guān)系不大了。

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手繪秘圖|太極拳《手繪秘圖》：太極拳母式“掤捋擠按”的一氣流行運(yùn)勁圖解