1、西瓜
味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效 。
西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充能量 。
2、甜瓜
多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能 。

文章插圖
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據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效 。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等 。
3、枇杷
味甘酸、性涼 。可潤肺止咳 ， 生津止渴，消暑，下氣止嘔 。
補(bǔ)充營養(yǎng) 。枇杷含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分 ， 提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用 。
4、香蕉
【夏天中暑該吃什么水果？夏天中暑該吃哪種食物水果】味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸 。宜于腸燥便秘 。香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、淀粉質(zhì)豐富，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品 。特別是中暑之后人需要補(bǔ)充體力，香蕉就最適宜不過了 。

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