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滑雪運動員的一天(我們的冬奧)
2022年冬奧會即將來臨，我的心情激動又緊張。激動的是，中國作為主辦方，舉辦第二十四屆冬季奧林匹克運動會，我感到非常自豪。緊張的是，一場如此盛大的賽事，世界各國，萬眾矚目，作為運動員也非常有壓力。
從事單板滑雪這個項目已經5年多了。當同齡孩子還在快意“揮霍”青春時，我們要為了冬天滑雪時儲備足夠的體能，一遍又一遍地在訓練場上重復著同樣的動作，汗水早已滲透衣服，卻不敢有一絲一毫的松懈。因為我知道我的基礎差， “雪底”薄弱，與那些國際選手還有差距，所以我需要付出更多努力。
好在我很榮幸加入了水上中心跨界跨項單板滑雪國家集訓隊的大家庭，在這里，我可以接受非常專業(yè)的訓練與指導。

汗水是一種證明，傷痛也是一種成長。每個運動員最大的愿望，就是看到升國旗，聽到奏國歌。尤其是在自己國家舉辦冬奧會，會更有動力。我會全力以赴爭取冬奧會參賽資格，為國爭光。
中國冰雪，加油！加油！加油！
——楊娜
2016年夏天， 13歲的楊娜還是河北張家口市陽原縣一個普通的小學畢業(yè)生，滑雪“零基礎” 。而就在這一年秋冬季，她的人生軌跡發(fā)生變化：因在選拔中顯露潛力，入選掛靠在張家口市宣化二中的市青少年冬季奧林匹克運動學校的冰雪班，正式與冰雪結緣。
上午8:30
看場地做熱身找“雪感”
2021年11月下旬，當再一次回到老家——河北張家口市比賽、訓練時， 18歲的楊娜“嗅到了泥土的芬芳” 。對她而言，這是北京冬奧會前最好的“實戰(zhàn)演練” 。
上午8點30分，楊娜和隊友出發(fā)來到位于崇禮區(qū)的云頂滑雪公園，這也是2022年北京冬奧會張家口賽區(qū)的比賽場館之一。
白雪耀眼，空氣清新。楊娜開始抓緊時間做熱身運動，踝關節(jié)、膝關節(jié)、肘關節(jié)……在熟悉的節(jié)奏中，一一打通“激活” 。楊娜做了幾組深蹲和小步跑，讓肌肉在寒冷中進一步“蘇醒” 。
3年前，楊娜進入國家體育總局水上運動管理中心跨界跨項單板滑雪國家集訓隊，開始了常年在內蒙古赤峰市喀喇沁旗雪場的訓練備戰(zhàn) 。
這次回到張家口，是新環(huán)境、新場地。楊娜在雪場做了兩次自由滑，目的是找到“雪感” ，盡快適應。隨后她來到所在項目“單板滑雪障礙追逐”的比賽場地，仔細查看。
“每一次飛躍、每一個轉彎，都要先在腦中預演一遍。 ”楊娜說，做好路線規(guī)劃，才能最大限度實現提速。此后，她進行了約1小時的專項訓練。
下午1:00
以賽促訓現場學習
臨近冬奧“大考” ，通過一些測試賽“以賽促訓” ，是楊娜近期的重要備戰(zhàn)內容。這一次，她參與的是2021/2022國際雪聯單板滑雪和自由式滑雪障礙追逐世界杯。
盡管積累了一些參賽經驗，但國際賽事高手云集，楊娜還是感到些許壓力。在坐纜車前往比賽地點過程中，楊娜不斷給自己打氣：放松，不要緊張，正常發(fā)揮就好……
然而，單板滑雪障礙追逐這個項目并不簡單，是公認的冬奧會中“最驚險、最刺激”的項目之一，原因在于要在各種復雜多變的地形地貌中追逐競速：跳臺、凹槽、波浪道、斷崖、半壁等等，很考驗經驗技巧和判斷力、反應力。
比賽時，線路長900米至1200米，落差180米至250米，總寬度40米。楊娜站在比賽起點深吸了一口氣， “此刻最重要的就是什么都不要想，放空自己，釋放自己” 。

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滑雪|滑雪運動員的一天