【女性血氣不足吃什么？血氣不足喝三種湯培育出艷麗】氣血對于女人來說尤為重要 。女人氣血不足吃什么湯好呢？

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氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯
材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克 。
做法:
1、黑木耳、棗用溫水浸泡，放入碗中，加入水和適量冰糖 。
2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時 。
效果:黑木耳味甘平，具有滋陰、益胃、活血、潤燥功能 ， 富含血細(xì)胞生成物質(zhì)，可補血止血 。棗有補血養(yǎng)血的效果 。清熱補血，適用于貧血患者 。
血氣雙重補充食譜2:黑米黨參山楂粥
材料:黑米100克，山楂10克，黨參15克 。
做法:
1、清洗黨參切片
2、山楂清洗 ， 去核切片
3、黑米清洗干凈
4、將黑米放入鍋中，加入山楂、黨參加800毫升清水
5、將鍋放入武火燒開，用文火煮55分鐘即可 。
吃法:每天一次 ， 每次吃100克早餐 。
效果:本產(chǎn)品具有補充血氣、降低血壓的效果，適合高血壓患者四季常吃飯 。
血氣雙重補充食譜3:血氣補充美顏湯
材料:粳米100克、川雄3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、蔥3克、生姜3克、鹽1克 。
做法:
1、洗米，用水浸泡
2、當(dāng)歸、川演、黃芪切片
3、前三味藥和紅花一起放入干凈的布袋中
4、藥袋放入瓦鍋中，加湯煮成藥汁
5、將粳米放入藥汁中煮粥
6 。粥煮到濃的時候加入蔥、鹽、姜末吃 。
吃法:每天一次，15天一次療程 。
效果:活血行氣，補充血氣的女性經(jīng)常吃可以補充血氣 ， 美容 。

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