夏天一到，妹子們喜歡各種短裙，短褲都出動了，給炎熱的夏季增添了一道亮麗的風(fēng)景線 。但是，如何你是黑黑的皮膚怎么辦呢？穿裙子會不會不自信？沒事！今天 ， 小編為你準(zhǔn)備了一些中醫(yī)美白食譜 ， 讓你在夏天更白更吸引別人的注意力 。

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【四個(gè)中醫(yī)美白食譜 使夏天更加美麗】栗子白菜煮-改善臉黑
具體做法:去除栗子殼，切成兩半 ， 用鴨湯適量燉至熟，放入白菜條200克，鹽、味精少 。
功效：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎 ， 白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮 。
竹筍燒海參煮-改善粗糙的皮膚
具體做法:將海參切成長條，與新鮮竹筍或水竹筍切片一起放入鍋中，加入瘦肉，加入鹽、味精、糖、酒后食用 。
美白原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有干火，海參滋陰養(yǎng)血 ， 竹筍清熱 。綜合生效使皮膚細(xì)膩光滑 。
蜜汁花生棗粥——改善面色蒼白
具體做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用 。
美白原理:棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效，顏色紅潤 。
白鴨斑湯-補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰斑
具體做法:白鴨1只 ， 面料100克 ， 山藥200克，枸杞子30克 ， 調(diào)味料適量 。將白鴨去毛雜骨 ， 洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂鴨體內(nèi)外，撒蔥姜腌1小時(shí)左右后切成丁的山藥切片 。生地布包，放入碗底，加入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸食，每周2~3劑 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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