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與自己對(duì)話

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“如果不把情緒放開，我肯定已經(jīng)不行了，肯定真的只能放棄了……”對(duì)于每一位有追求的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，如何調(diào)節(jié)壓力與負(fù)面情緒，都是職業(yè)生涯的必修課；對(duì)于這些年來一直在近乎偏執(zhí)地追逐夢(mèng)想，打破無(wú)數(shù)藩籬與偏見的林書豪來說，這一點(diǎn)尤甚。
“我最感謝的是家人，只有他們知道我所有的痛苦。 ”與家人的聊天自然是消解情緒的一部分，但與此同時(shí) ，林書豪逐漸意識(shí)到，他也需要專業(yè)人士的支持。從隔離和治療開始，心理醫(yī)生同樣給予他許多幫助。
有人說，每位頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員都一定是個(gè)完美主義者和強(qiáng)迫癥，林書豪也提到類似的問題：“我和心理醫(yī)生的很多交流都圍繞著一個(gè)主題，我想控制的、我想看到的結(jié)果在很多時(shí)候卻不受控制或難以實(shí)現(xiàn) ，就像我的健康、我的狀態(tài)……那么在這種情況下，我要怎么去面對(duì)和克服這種問題？”
答案只有一個(gè) ，與自我對(duì)話。
“自省”是一段近乎修行的漫長(zhǎng)過程， “我會(huì)去更深入地了解我自己，了解我為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的想法，遇到意外時(shí)我為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的反應(yīng) ，只有這樣，我才能更好地應(yīng)對(duì)它們。 ”林書豪相信，只有對(duì)自己毫無(wú)保留地坦誠(chéng) ，與真實(shí)的自我達(dá)成和解，才能在面對(duì)一切外來壓力時(shí) ，擁有平和堅(jiān)定的底氣和無(wú)堅(jiān)不摧的力量。
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“自省”
是一種修行
“只有了解自己，才能做好自己，才會(huì)更清楚要想達(dá)到理想中的自己，要付出怎樣的汗水和淚水” ，林書豪說：“為了能有更好的狀態(tài) ，我?guī)缀鯂L試了所有可能的方法，做了所有能做的事情。到今天我覺得可以讓更多情緒釋放出來……”
【“自省”是一段近乎修行的漫長(zhǎng)過程|林書豪：我真的考慮過放棄】這一瞬，是林書豪下定決心打開的交流通道，透過這條情緒裂縫，外界所窺見的，不僅是一個(gè)更加真實(shí)和鮮活的林書豪，也是一道風(fēng)雨之后撥云見日的陽(yáng)光。悅納自己，擁抱自己，接受人生中所有的不完美，其實(shí)就等于是愿意敞開自己，愿意以一種嶄新的姿態(tài) ，重新?lián)肀н@個(gè)同樣不完美的世界——林書豪如是，北京首鋼如是，所有人都如是。 “這是必須經(jīng)歷的一個(gè)過程，我要很耐心地一路往前走！”就像采訪現(xiàn)場(chǎng)極為應(yīng)景的BGM《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》中所唱到的那樣：“請(qǐng)相信會(huì)有彩虹！”

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“自省”是一段近乎修行的漫長(zhǎng)過程|林書豪：我真的考慮過放棄( 二 )