痛經(jīng)不是?。?痛得要命 。很多女性對生理痛沒有辦法，吃太多止痛藥不好，每個月只能坐立不安，臥床不起 ， 更不用說工作了 。生理痛的時候，很多妹妹都覺得頭暈什么都不想吃，但是家庭醫(yī)生的在線編輯建議，吃香蕉和牛奶蜜，有助于緩和生理痛哦~

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婦產(chǎn)科專家提出的方案可以減輕疼痛:每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶，可以緩和生理痛
為什么這么普通的兩種食物有這么大的能力 ， 由于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂？j牛奶含鉀多，蜂蜜是鎂的富礦 。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導、血液凝固過程和人體所有細胞的功能非常重要，緩解感情、抑制疼痛、防止感染，減少生理日失血量的鎂能夠幫助腦中神經(jīng)沖動傳導、神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平 。月經(jīng)后期 ， 鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)的作用，有助于身體放松，消除緊張的心理，減輕壓力 。
另一個應對痛經(jīng)的對策是利用維生素的工作 。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素 ， B族維生素中又以B6最為重要 。這種維生素能穩(wěn)定情緒 ， 幫助睡眠，使人精力充沛，減輕腹痛，香蕉含量多 ， 痛經(jīng)女性可以多吃 。
【女性痛經(jīng)可以吃什么?女性痛經(jīng)可以吃香蕉和牛奶嗎?】香蕉和奶蜜可以簡單地停止生理痛，生理痛的患者也可以試試 。我希望你能幫助我！

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