雨后，天氣變暖，有喜歡的食物，整個冬天蟄伏后，終于進(jìn)入銷售季節(jié)的是酸奶 。姑娘們尤其鐘愛酸奶啊 ， 潤腸通便，美白減肥 ， 但你們知道嗎？酸奶換種喝法，功效翻倍勝燕窩 。

文章插圖
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酸奶+紅酒養(yǎng)顏抗衰
原理：紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥 。酸奶中的乳酸菌與葡萄酒結(jié)合可以改善腸道環(huán)境，美容養(yǎng)顏 。
做法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧！
酸奶+紅糖補(bǔ)血脂
原理:紅糖含有維生素和微量元素，具有補(bǔ)血效果 。在酸奶中加入適量的紅糖，一方面可以補(bǔ)血，另一方面可以改善腸內(nèi)環(huán)境，有助于燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果 。
做法:在酸奶中加入適量的糖，攪拌均勻即可！
酸奶+堅(jiān)果智育補(bǔ)腦
原理:堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等要素，不僅腹部充饑，還具有良好的智育作用，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提供大腦需求 。酸奶和堅(jiān)果可以方便快速補(bǔ)充身體所需的能量 。
做法:吃酸奶的時候，倒下自己喜歡的堅(jiān)果，營養(yǎng)好吃哦
酸奶+蘋果緩和壓力的原理:蘋果富含氨基酸和糖分，具有緩和心情、減輕壓力的效果，被稱為智慧果，心情和大腦都休息 。
做法：做成蘋果沙拉 ， 加點(diǎn)蜂蜜，還能調(diào)理腸胃！
【酸奶加一物勝過阿膠燕窩 多吃美白養(yǎng)顏年輕十歲】酸奶+黃瓜美白淡斑
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效 。黃瓜和酸奶經(jīng)常一起吃，可以使皮膚白皙光滑哦
做法:黃瓜切片澆酸奶或黃瓜榨汁加酸奶 。
你們都學(xué)會了嗎？下次再吃酸奶的時候，不妨試試哦 。

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