近年來 ， 喝蘇打水在很多年輕人中盛行，蘇打水的口感比純水好，和碳酸飲料不同，喝得不甜，喝得多可能對身體有好處 。但事實并非如此 。蘇打水不適合長期飲用，喝多了可能會傷害身體 。
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或堿中毒
蘇打水呈弱堿性 。長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、痙攣，重則昏迷，特別是老年人和腎臟病患者，長期服用容易引起堿中毒 。
容易引起骨質(zhì)松弛
蘇打飲料中磷含量高，加速體內(nèi)鈣的流失，鈉與咖啡因的作用相同 。長期大量飲用蘇打水，骨質(zhì)松弛 。同時 ， 蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定的傷害，牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都與磷的攝入量過高有關(guān) ， 尤其是軟飲料攝入的磷 。
【蘇打水喝多了有什么危害？多喝蘇打水容易生男孩嗎？】可能引起肥胖
嚴(yán)格來說 ， 蘇打水應(yīng)該是指不含糖和糖的飲料，本身幾乎沒有熱量 。但是 ， 市場上有容易混淆的蘇打飲料，這些飲料中含有很多糖和色素 ， 喝多了不僅沒有好處，還有可能引起肥胖 。
延長閱讀:多喝蘇打水容易生男孩嗎？想得太多了！
在網(wǎng)上流傳的許多生育秘訣中，與酸堿體質(zhì)有關(guān)的理論備受矚目 。也就是說，多吃堿性食物做堿性體質(zhì)容易生男孩，多吃酸性食物形成酸性體質(zhì)后容易生女孩，所以有些夫婦為了尋求孩子喝蘇打水，把日常飲用變成蘇打水 。
實際上，酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)本身是值得懷疑的概念 。人體具有自動調(diào)節(jié)酸堿水平的能力 。人體液體具有很強的中和緩沖功能，可以保持酸堿度的平衡，使人體液體的pH值在7.35~7.45之間 ， 無論你攝取的食物是酸性還是堿性，人體的pH值幾乎沒有變化 。雖然蘇打水是弱堿性的，但當(dāng)它經(jīng)過胃和腸道時，它會被胃液和腸道消化液中和或吸收，不會改變整個人體液的pH值 。
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