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【春末夏初上火如何應(yīng)對食療可以祛火嗎】春末夏初天氣漸漸炎熱，人們?nèi)菀谉釟馍匣?，甚至口腔潰瘍、便秘、腹脹等等，這個季節(jié)應(yīng)該要做好滅火的措施，什么的清熱降火食療方法最好？我們一起來看一下。

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1、便秘腹脹：
少冷飲，多蜂蜜。天氣太熱了，很多人每天都吃冷飲，結(jié)果飯菜不怎么吃，但總是便秘腹脹，長痘痘。這是因為吃太多甜食，胃火太旺盛了。
此時應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，特別是甜冷飲。蜂蜜可以滋潤腸道，消毒，適當(dāng)多喝蜂蜜水是有好處的。此外，請嘗試蜂蜜決明飲料，用決明子加水用大火煮沸，用小火煮30分鐘后加入蜂蜜飲料。
2、口腔潰瘍：
多吃綠豆和芹菜。夏天口腔潰瘍、咽痛、咽干，可能是荔枝、桂圓等溫暖的食物過多。中醫(yī)認(rèn)為口腔潰瘍是心火，不吃溫暖的食物，多吃苦瓜、綠豆、芹菜等涼爽的食物。
3、頭暈口臭:
不要太酸 ?？诔舸蠖嗍且驗槌缘臇|西太油膩，消化不好，最終發(fā)酵在胃里。
中醫(yī)認(rèn)為口臭是肝火旺盛的典型表現(xiàn)，必須遠(yuǎn)離油膩、酸、油炸食品、辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。

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春末夏初上火如何應(yīng)對 食療可以祛火嗎

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